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教你用南瓜做个小零食来吃，香气浓浓，外酥里嫩，孩子特别喜欢

健康 2024-11-09 09:05 江西

南瓜营养非常丰富，含有丰富的维生素A和维生素E，碳水化合物、钙、磷、铁及多种维生素，特别是维生素的含量居瓜类之首, 南瓜的吃法真的非常多样，炒菜吃、做成饼吃、煮粥喝或者直接上锅蒸着吃也好吃，香甜软糯。

大家不要以为南瓜只能煮粥啊、烧啊、炒啊、清蒸啊、南瓜汤啊、还有做南瓜饼，其实它还可以炸来吃，今天和大家分享的这个“香酥南瓜”就在用油炸的，这是一个南瓜的新式做法，味道和口感相当不错。

香酥南瓜是一道非常可口的

零食、小吃食品，就是用南瓜炸制而成，其色泽金黄，外酥里嫩，味道有香甜和咸甜等口味，特别爽口好吃，每次我做这道菜，就是我家不爱吃南瓜的孩子都抢着吃，下平时大家要是南瓜吃腻的话，那就一定要试试这个“香酥南瓜”来吃，，保证让你喜欢。

——【香酥南瓜】——

【制作食材】：南瓜1斤、玉米淀粉2勺、面粉2勺、盐少许、白芝麻2勺、鸡蛋黄1个

——制作方法和步骤——

【步骤一】：南瓜清洗干净，把皮去掉，然后改刀切成宽1厘米左右，长3-4厘米左右长的条。

【步骤二】：锅中添水烧开，把南瓜倒入锅中，烧开煮1分钟左右。

【步骤三】：把煮完的南瓜捞出来，把水控干放入碗中放凉，放入盐少许、白芝麻2勺、鸡蛋黄1个，抓拌均匀。

【步骤四】：南瓜抓匀后，放入玉米淀粉2勺、面粉2勺，放入少许水抓匀，让南瓜均匀地裹上一层和老酸奶差不多的淀粉糊。【步骤五】：锅中放油烧热至六成热，也就是筷子放里边周围起泡泡就可以，把裹上淀粉糊的南瓜逐一下入锅中。

【步骤六】：南瓜炸定型，开中小火继续浸炸，把南瓜炸熟。【步骤七】：南瓜炸飘起来，然后开大火炸20秒钟，把南瓜表面炸至金黄酥脆。

【步骤八】：然后捞出来把油沥干装盘，放入喜欢的椒盐或者西红柿酱，就可以开吃啦！

——烹饪小贴士——

今天和大家分享的这道“香酥南瓜”就制作完成，金灿灿的外酥里嫩，咸香味美，绝对是一道不错的小零食，就是制作的时候要注意这几个小细节。

（1）南瓜切成的块不要太薄、太细，要不炸完后就不容易成型，而且口感也不好。

（2）切完后南瓜要用开水煮一下，可以去除异味、断生，同时炸的时候易熟。

（3）南瓜里边放入一个鸡蛋黄，炸出来的南瓜颜色更加金黄好看，而且鸡蛋黄会让南瓜更香。

（4）喜欢咸甜的放一点盐，喜欢甜的可以放入一点糖。

（5）玉米淀粉和面粉一样一半，这样炸出来的南瓜口感酥脆，而且既不软也不硬。

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU5MTgxNTU4Ng==&mid=2247590613&idx=3&sn=08d0674d5df13a2016461e0475983be9

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