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清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？

政务 2024-11-04 14:33 吉林

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多学一个知识点

——清淡饮食有哪些益处？

控制体重

清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。

改善消化

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。

增强免疫力

清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。

来源：健康中国

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5MzYwMDg5NQ==&mid=2650319840&idx=1&sn=088cfce4f236606c9d12e00756175998

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