在西班牙哪里买水果最好？OCU研究揭晓最佳超市榜单

时事 2024-11-24 23:33 西班牙

OkDiario消息（编译 KK） 根据西班牙消费者与用户组织（OCU）的一项研究，部分超市因其水果质量卓越而脱颖而出。此次研究不仅评估了水果的新鲜程度，还考察了品类多样性及性价比等关键因素。结果显示，质量并不总是与高价挂钩。那么，哪些超市在榜单中排名靠前呢？

OCU对18家超市的不同产品进行了分析，其中水果是重点考察对象。在水果类别中获得最高评分的超市包括：BM，Gadis，Ahorramas和Aldi。这些超市在水果分类中得分超过50分，位居OCU排名的榜首。紧随其后的是Eroski和El Corte Inglés，这些超市同样因水果质量、价格与新鲜度的平衡，以及对产品展示的用心而受到好评。

相比之下，Bonàrea的水果得分仅为28分，远低于平均水平，成为本次评选中表现最差的超市。水果富含维生素、矿物质、抗氧化剂和膳食纤维，食用对健康益处颇多。世界卫生组织（OMS）建议每天食用至少400克或5份水果和蔬菜，这有助于降低患非传染性疾病的风险，同时确保膳食纤维的摄入。

OMS建议的健康饮食习惯：

- 每餐搭配蔬菜。

- 选择新鲜水果和生蔬菜作为零食。

- 优先食用应季水果和蔬菜。

- 多样化水果和蔬菜种类。

食用水果和蔬菜的好处包括：

- 促进儿童的健康成长与发育。

- 延长寿命。

- 改善心理健康和心血管健康。

- 降低癌症风险。

- 减少肥胖和糖尿病的可能性。

- 增强免疫力和肠道健康。

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