近年来，体检报告中“结节”一词出现的频率越来越高，让不少人感到担忧。那么，为什么结节越来越常见？背后又有哪些原因呢？
2023年的一项涉及近2000万体检样本的研究显示，在全国范围内，肺结节和甲状腺结节的发现率显著，体检中这类结节检出并不罕见。
例如，使用低剂量CT筛查时，肺结节的检出率可高达14%至35.5%。而甲状腺结节的检出在常规体检中也越来越普遍。据统计，我国成年人甲状腺结节的患病率高达20%以上，其中女性比例更高。
为什么越来越多人查出结节？
1. 医疗技术的进步
现代医学成像技术的快速发展是结节检出率提高的重要因素之一。高分辨率CT、MRI和超声等影像技术可以在早期、细微的阶段发现结节。这种精准成像不仅提高了检出率，还使人们能在早期阶段发现潜在问题。
2. 体检普及和健康意识提升
随着人们健康意识的增强，定期体检已经成为常见的健康管理方式。越来越多的人主动进行健康检查，特别是在职场体检、商业保险和医院的体检套餐中，筛查结节已成为标准程序。更多的检查自然意味着更多的结节被发现。
3. 生活方式和环境因素
结节的增多还与现代社会的生活方式和环境因素有关。长期接触空气污染、烟雾、化学物质等，会增加呼吸道和甲状腺等部位出现结节的可能性。此外，饮食不均衡、压力过大和不健康的生活方式，也可能诱发或加重结节。
4. 人口老龄化
随着人口老龄化加剧，老年人群体的比例增加，而年龄是结节发病的一个重要因素。老年人因免疫系统功能减弱和器官的自然退化，结节的发病率相对较高。
5. 过度诊断的趋势
在影像学发展和健康普查广泛进行的背景下，过度诊断的趋势也助推了结节检出率的上升。一些学者指出，虽然许多结节是无害的，但现代影像技术有时会“过度”检测到一些原本不会影响健康的小结节。
什么是结节，它和癌症之间有何关系？
简单来说，结节就是我们在影像检查（比如B超、CT、核磁共振等）中发现的体内某个器官或组织上的一个小包块。它们可以出现在身体的许多部位，包括肺部、甲状腺、乳腺、肝脏和皮肤等。它们就像是在身体内部发现的一个小“疙瘩”。这个“疙瘩”可能是良性的，也可能是恶性的。
很多人一听到“结节”就联想到癌症，这是很正常的反应。但实际上，绝大多数结节都是良性的，也就是不会癌变的。这些良性结节可能是一些炎症、增生、囊肿等引起的。
然而，某些结节可能具有恶性特征，需要进一步检查以排除癌症的可能性。例如，肺部的某些实性结节或甲状腺上的不规则结节有较高的恶变风险，可能需要进行活检或手术来确诊。
判断结节是否具有恶性特征，需要结合影像学特征来分析。例如，结节的边缘是否不规则、密度是否均匀、是否有钙化点等，都是医学上用来判断其性质的指标。
如果医生怀疑结节有恶变的可能性，通常会建议进一步检查，如细针穿刺活检或PET-CT等。
查出结节，日常要怎么做？
1. 保持定期复查
根据医生建议，按时进行影像学检查（如超声、CT等）来观察结节的大小、形态及变化。复查频率取决于结节的性质和风险等级，通常为每半年或每年一次。
2. 注意生活方式
健康饮食：多食用富含抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果和全谷物，有助于减少身体炎症。避免高脂、高糖和高盐饮食，降低不良影响。
适度运动：坚持规律的锻炼，如快走、瑜伽等，有助于增强免疫系统。
控制体重：保持健康体重，避免肥胖对内分泌系统的影响，这对防止结节生长和恶化有帮助。
3. 避免不良习惯
戒烟限酒：吸烟和过度饮酒与某些结节（如肺结节和肝结节）发展为恶性病变相关，戒烟限酒可降低风险。
减少辐射暴露：避免不必要的放射性检查，尤其是多次进行CT扫描。
4. 管理压力
长期压力会影响免疫功能和内分泌健康。通过冥想、深呼吸、心理咨询等方式缓解压力，帮助维持身体健康。
5. 定期监测健康状况
观察自身的体重、体温、食欲等变化，如有异常，及时与医生联系。如果出现新症状（如疼痛、呼吸困难、声音嘶哑等），不要忽视，应立即就医。
哪些“发物”要少吃或不吃？
查出结节后，许多人都会担心饮食是否会影响病情。虽然饮食并不能直接治愈结节，但合理的饮食习惯确实可以帮助身体更好地恢复，并降低某些结节恶变的风险。
1. 高脂肪、油炸食品
原因：高脂肪和油炸食品会增加体内炎症反应，这可能对一些结节的生长不利，特别是肝脏结节。
避免：油炸小吃、速食食品、高脂肪红肉等。
2. 高糖食物和饮料
原因：高糖饮食会增加体重和胰岛素抵抗，影响整体代谢，有研究表明它可能促进一些类型的肿瘤和结节的恶化。
避免：含糖饮料、甜点、糖果和加工食品中的隐藏糖分。
3. 高盐食物
原因：过量摄入盐分与高血压相关联，而高血压可能会加重一些结节问题，特别是与甲状腺相关的结节。
避免：腌制食品、酱菜、薯片、即食面等。
4. 加工肉类
原因：如香肠、火腿、培根等加工肉类含有防腐剂和化学添加剂（如亚硝酸盐），这些物质被认为可能与某些癌变风险有关。
减少：加工肉类的摄入，选择新鲜的瘦肉作为替代。
5. 深加工食品
原因：这些食品中含有防腐剂、人工色素和反式脂肪，可能会导致慢性炎症反应，对身体健康不利。
减少：预包装零食、即食食品、罐头食品等。
保持饮食均衡，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的新鲜蔬菜和水果，能够促进健康。选择瘦蛋白、全谷物和健康的脂肪来源，如橄榄油、坚果等，有助于整体健康。
