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文|以安
-书报文摘签约作者-
很喜欢这句话：“我们要活得像个牛油果，有坚硬的内核，不管外界风雨如何飘摇，我自岿然不动。”在快节奏的现代生活中，我们常常被各种外在因素牵着鼻子走，焦虑、疲惫、迷茫成了生活常态。面对这些状况，最根本的解决办法，就是像牛油果一样，修炼一颗坚硬的内核，让这颗内核成为我们心灵的堡垒。如此，无论外界如何风雨飘摇，我们始终能保持内心的平静和从容。“现在这个世界上，慢慢来的东西越来越少了，什么都越来越快，快节奏的生活让人焦虑，甚至迷失，忘记了生活本身。”确实，在这个时代，我们总是步履匆匆，一味地追求更高、更快、更强。让自己的内心承受了太多太多，却未曾察觉，很多负面情绪正悄然吞噬着我们的心灵。从小到大，他按照父母的期望读完大学，考取了编制，娶到了心仪的妻子。这个打击让他无所适从，他选择逃离熟悉的城市，来到南方小镇，让自己换个环境，换种心情。在这里，他逐渐融入乡村生活，养鹅、种菜、帮邻居孩子补习，去村里学校义务支教。慢慢地，他找到了内心的平静，也逐渐释怀了离婚的伤痛，并收获了终身伴侣。有人说：“心情好，一切美好才会如约而至，换一种心情，便是重生！”换个心情，不是逃避，而是在忙碌和喧嚣中找到一片宁静，慢慢修复自己，清理负面情绪。当困扰来袭，与其用无尽的忙碌去掩盖内心的焦灼，不如尝试换个心情，给自己一个喘息的机会。去感受那微风的轻抚，去拥抱那清新的空气，让自己的心灵得到慰藉，归于宁静。![]()
网上有人问：“有没有一种方法能够解决人生99%的烦恼？”确实，明确自身与他人的界限，不越界干涉，亦不轻易被他人的困境所扰，是维系关系和谐的关键所在。同事王姐被人戏称“闲人王大姐”，究其原因，是她太爱“操心”了。公公婆婆拌嘴，她饭未咽下便匆匆劝和；小姑子与婆婆争执，她连打几个电话出谋划策；同事育儿遇难题，她拉来自己的孩子不遗余力分享经验。她总想凭一己之力帮助身边所有人，却忘了给自己留一片宁静的天空。殊不知，生活如同织锦，过度拉扯只会撕裂美好，令人疲惫不堪。少操心，并非冷漠，而是巧妙地将自己与外界划清界限，让心灵得以喘息。所谓课题分离，是强调每个人都有自己的课题，后果需自行承担。即使亲近之人，也应明确彼此边界，避免过度干涉。每个人的生活都有其独特的轨迹和责任，我们要学着明确自身与他人的界限，不越界干涉，亦不轻易被他人的困境所扰。当我们不再过分操心他人的事务，不再试图控制或改变他人时，才能更好地专注自己的生活。恰到好处的距离产生美。少操心，打造自我边界，不仅是对他人的尊重，更是对自己的善待。郭晶晶曾说：“不管你的对手是谁，你的对手有多强大，重要的是做自己想要的那个自己，在不稳定的命运中，找寻最稳定的自己。”诚然，一个人最核心的能力，便是在任何境遇下都能保持强大的内心，充盈着旺盛的生命力。“田埂上的诗人”韩仕梅，出生于河南南阳的农村，自幼家庭贫困，初二时因交不起学费而辍学。19岁时，她被母亲以3000元彩礼嫁给了一个患有轻微智障的丈夫，生活陷入困境。但她没有选择沉沦，而是用诗歌作为自我表达和情绪释放的窗口。最终，她的诗歌让她得以站在联合国的讲台上，向世界发声。作家冯唐说：“每个厉害的人，都要有个笃定的内核，这样在宇宙间才不易被风吹散。”强大的内核，是一个人最坚硬的铠甲，能让人在变幻莫测的世界，始终坚守自己的方向和节奏。在这个瞬息万变的时代，我们时常感到焦虑不安，但请记住，无论怎样，都别放弃。去看书、去思考，不断汲取知识的养分，锤炼思维的敏锐，我们的内心便会逐渐生出一种不惧怕、不胆怯的力量。这种力量，让我们在面对挑战时更加从容不迫，遭遇困境时更加坚韧不拔。有句话说：“人生的从容和淡定，来自于稳定的内核。”这份稳定，不仅是对外界风云变幻的从容应对，更是对内心世界的深度滋养。愿你我都能修炼出这份稳定，无论外界如何喧嚣，都能保持内心的平静与从容，绽放出属于自己的独特光彩。![]()
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