都可以
我们不必过于纠结
“阳气”是中医的一个概念
而“洗头伤阳气”的说法
是可以通过一些措施来避免的
只要你避免
一起床就洗头、使用的水温过凉
并且在洗完头后不吹头发就出门
通常就不会有什么问题
起床后先进行日常的刷牙、洗脸、上厕所等活动，等到身体的血液循环恢复到白天的正常状态后再洗头。水温控制在大约40度左右是比较合适的，如果你不确定温度，只要感觉水是温热的、让自己感到舒服就可以了。洗完头后，一定要用吹风机将头发吹干再出门。
如果你选择在晚上洗头
那么偷懒不吹干头发就睡觉
确实可能会带来一些问题
比如发质受损、着凉、感冒、头痛等
但是
只要你确保洗头的时间不要太晚
水温适中
并且在睡前将头发擦拭并吹干
基本上也不会出现什么问题
总的来说
洗头并没有固定的时间要求
无论是早上洗还是晚上洗
只要你自己没有任何不适感
就可以按照自己的习惯来
来源：家庭医生
END
值日编辑： 马 征
主 编： 段红奎
编 审： 梁 浩
总 审 核：孟祥军
