漫漫人生
不仅享受成功的喜悦、收获的美好
也可能遭遇失败的伤痛、困难与挫折
焦虑、抑郁、抵触情绪
是可以治愈的、是暂时的、是能战胜的！
为引导师生树立科学认识、积极把控解决焦虑和抑郁心理，近期我院开展“战胜焦虑和抑郁”系列心理活动。
/ 科学认识 从容应对/
科学认识焦虑，迎接阳光青春。我院各班级开展“与焦虑和解，同抑郁告别”主题班会。班会上，师生共同观看陈一端书记《战胜焦虑和抑郁》心理课程，引导青年厘清焦虑来源，接受焦虑存在，采取积极的态度和科学的手段来缓解焦虑。
国际商务3245班
国际金融3221班
国际商务3243班
国际商务3231班
/ 润心启智 携手同行/
面对面话焦虑，心贴心出实招。我院大一新生班级采用寓教于乐的方式，开展“畅谈焦虑，携手解决”心理主题活动。
直播电商3241班开展“我的情绪颜色”
国际金融5211班开展“你的焦虑我来化解”“信任背倒”
国际金融5212班开展“情绪树洞”“难逃手指”
在心理疏导小游戏中
师生营造轻松 自由氛围
增进师生之间交流和互动
引导学生积极分享自己的经历和焦虑
相互解决困扰 共同提出科学合理的解决建议
直播电商3241班
国际金融5212班
商务英语3231 罗佳琪：
在快节奏时代，焦虑和抑郁如影随形，但并非不可战胜。陈一端书记的“战胜焦虑和抑郁”这一课如明灯照亮情绪迷雾中的前行之路，带来心灵洗礼。让我明白，焦虑和抑郁是成长挑战，需重新审视生活方式和思维模式，要勇敢挣脱负面情绪枷锁，学会自我调节，通过培养兴趣爱好、适度运动、与他人交流等方式释放压力。
国际金融5211 洪观瑩：
直播课中，陈书记深入浅出地讲解了焦虑和抑郁的成因，让我对自己的情绪状态有了更深刻的认识。同时，也学到了许多实用的应对方法，如深呼吸、冥想、积极的自我暗示等。这些方法犹如一把把钥匙，为我打开了心灵的枷锁。
国际商务3243 黄国远：
在观看完《战胜焦虑和抑郁》这堂课，我的内心深受触动。焦虑和抑郁，这两个如影随形的恶魔，常常在不经意间侵蚀着我们的心灵。我们并非无助的受害者，而是有能力战胜这些负面情绪的勇士，需要学会观察自己的情绪变化，了解触发焦虑和抑郁的因素，从而采取相应的措施来应对。同时，我们不能被负面情绪所淹没，而是要学会用乐观的态度去看待生活中的挑战，相信自己有能力克服困难。
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来源 | 国际商贸学院
