首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

健康科普丨清淡饮食是“只吃素不吃肉”……是真是假？

健康 2024-11-02 17:44 江苏

多学一个知识点

——清淡饮食有哪些益处？

控制体重

清淡饮食有助于控制体重，预防肥胖和相关疾病的发生。

改善消化

清淡饮食通常包含更多的蔬菜、水果和全谷类，有助于促进肠道蠕动，改善消化，预防便秘和其他消化问题。

增强免疫力

清淡饮食可提供丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能，以提高机体的抵抗力。

来源：健康中国

审核：朱　瑾

审稿：丁云王鹤丽

发布：袁霄云

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI2NDM2OTcwNQ==&mid=2247613776&idx=4&sn=0661d58b8e811b5e541086a4625005f5

关注您的关注，倾听您的声音。传递卫生健康资讯，传播健康科普知识。在共建共享“健康扬州”的路上，我们伴您同行。

最新文章

国家卫生健康委就介绍“加强首诊和转诊服务推进医疗机构检查检验结果互认”有关情况举行新闻发布会（文字实录）

危害等同于熬夜，“碎片化睡眠”冲上热搜！医生提醒……

健康养生丨合理膳食是健康生活第一关

习近平会见新加坡国务资政李显龙

中国卫生监督协会副会长金银龙一行赴苏皖开展跨区域供水团体标准制定现场调研

近期市级继续医学教育项目一览表

结核菌素试验阳性就是得了结核病么？别慌！

增进人民健康，建设健康中国——学习《习近平关于健康中国论述摘编》

强化院前急救队伍培训共筑生命安全防线——扬州市举办院前医疗急救“双提升”规范化培训班

以至诚为道以至仁为德

扬州市举办健康促进能力培训班

健康养生丨天气渐寒，寒邪由外而入，防止寒邪侵犯身体，牢记“三字经”

国家卫生健康委举办推广三明医改经验培训班

与美丽同行，与爱同行！这场公益活动百姓直竖大拇指

不发烧也会得肺炎？感染高峰，请注意！

时令节气与健康丨孩子过敏性鼻炎，如何缓解？儿童肺炎支原体感染有哪些症状，如何治疗？

健康科普丨测血压左右胳膊不一样，以哪个为准？记住这个原则

李强主持召开国务院常务会议研究推动平台经济健康发展有关工作等

2024年国家职业卫生监督培训教研组工作推进暨研讨会在扬州召开

健康养生丨穴位+食疗，天冷这样护膝！

健康科普丨果汁喂药、口服液放冰箱……儿童用药误区还有哪些？

习近平同巴西总统卢拉举行会谈

国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行新闻发布会（文字实录）

重要提示丨2025年度卫生专业技术资格考试报名开始

健康养生丨今日小雪，养生重在防寒养肾暖阳，务必记住这些要点，安然过冬！

2024年扬州市直卫生健康系统团干部培训班顺利开班

健康时间丨26岁，急性心梗！

国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮：以基层为重点加快建设分级诊疗体系为群众提供就近就便系统连续的卫生健康服务

近期市级继续医学教育项目一览表

世界慢阻肺日 | 知道你的肺功能

国家卫生健康委就介绍“学习推广三明医改经验”有关情况举行新闻发布会（文字实录）

2024年国家职业卫生监督培训教研组工作推进暨研讨会在扬州召开

心梗拨打120，胸痛中心快救命！2024年1120心梗救治日宣传片正式发布！

健康养生丨冬季眼睛干？几个中医小方法，让眼睛润起来！保护视力不受伤

习近平同美国总统拜登在利马举行会晤

坚定不移推动人口高质量发展

喜报丨首批江苏省基层慢病筛防中心建成单位名单公布扬州6家单位上榜

征集丨讲讲我家的健康故事@4.94亿中国家庭

习近平在亚太经合组织第三十一次领导人非正式会议上的讲话（全文）

打造城北区域医疗新高地！扬州市第二人民医院应急救援中心大楼(老年病大楼)开工！

这类肥胖会增加很多疾病风险，6个动作帮助改善！

健康科普丨这种“深色蔬菜”全身都是宝，抗炎、抗氧化，还能抗抑郁

央媒关注报道扬州市卫生人才招引工作

扬州市妇女儿童医院全面搬迁

健康养生丨天冷更易诱发肩周炎，温暖护肩小妙招在这儿

国家卫生健康委就介绍“食品安全和营养助力健康中国建设”有关情况举行新闻发布会（文字实录）

互学互鉴，共同提升——第六期全省中医药监督执法区域交流互评会在扬州市召开

危机场景逃生教学：车辆冲撞恐怖袭击

健康科普丨拔个罐就能预测健康状况？罐印发红发紫非吉兆，最佳颜色让人意想不到！

“急需熊猫血”“我明天去献”，一条微信消息的背后……

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉