今天11时11分
我们迎来一个充满诗意的节气
白露
秋风渐起、秋意渐浓
大部分地区暑热基本结束
夏日的景象也渐行渐远
伴着阵阵凉爽的秋风
明媚的仲秋时节正式登场
金秋的风带来收获的消息
饱满的谷穗弯着腰
玉米沾染了阳光的金黄
对丰收的期许正在成为现实
此时节，因天气比较干燥，有些人容易出现口鼻发干、皮肤干燥等情况，可适当食用滋阴润肺的食物，如莲藕、百合、银耳、梨、萝卜、山药、芝麻等，少吃烧烤食物及辣椒、葱、姜、蒜等辛辣刺激之品，以免伤阴。
秋季天凉，衣服不可马上增加过多，导致汗多伤阴，关注气温变化，及时增减衣物。体质较弱的人，尽量不露身体，尤其注意足下保暖，晚上可以适当泡脚。秋季阳气开始收敛，睡觉时及时关窗，盖好被子，避免着凉。养成早睡早起的生活习惯，避免熬夜。
