回到家，请立刻洗澡。
沐浴，不仅仅是水与肌肤的简单接触，它是一次身心的净化之旅。
想象一下，一天的忙碌后，你踏入浴室，让温暖的水流轻柔地拂过每一寸肌肤，带走了疲惫，也洗净了心灵的尘埃。
从中医的视角来看，洗澡是一种能量的调整，一种内在平衡的恢复。
我们的身体，是能量的容器，每一次与外界的接触，都在无形中影响着我们的能量场。所以，无论何时回到家，第一件事就是洗澡，我深信不疑。
洗澡，不需要繁复的仪式，不需要昂贵的沐浴产品。一桶清水，就足以完成这场净化。
水流过身体，就像是自然界最温柔的抚慰，它洗净的不仅是皮肤上的污垢，更是心灵上的负担。
你有没有在压力山大时，走进浴室，让水声成为唯一的背景乐?
那一刻，世界仿佛静止，只有水和你的存在。出来时，你会感到一种难以言喻的轻松，仿佛所有的烦恼都随着水流走了。
我们的身体，72%是水，这是中医所说的“津液”。
水，是我们生命的源泉，也是净化的媒介。当你让水流淌过身体，你就在进行一次深层次的自我疗愈。
神奇的沐浴效应
研究指出，沐浴可以帮助放松身心，减少压力和紧张情绪，这可以为思考和创造提供一个更加开放和放松的状态，更容易产生好的想法。
心理学研究发现，人们在睡着、淋浴或其他精神放松时会产生顿悟（insight）。顿悟就是一种“啊，原来如此”的体验。
我们常常将“放松就会有灵感”当作一件理所当然的事情，那么为什么淋浴等活动所带来的放松，是促进顿悟的关键呢？
这是因为我们睡眠或放松的时候，大脑的右半球相比左半球更加活跃。
在人们洗澡的时候，享受着热水从头到脚的淋浴，全身肌肉和身心都得到放松，此时的愉悦心情会促进多巴胺的分泌。
这时，多巴胺在大脑中的分泌和被吸收都会大大增加人脑产生创造性思维的能力。
再次，洗澡增强思维的漫游平时我们都会有这样的生活体验，遇到某个问题钻牛角尖时，休息一下，或者放下手中的难题去做另外一件事，分散一下注意力，往往有意想不到的效果。
洗澡，哪怕几分钟，正是起到了一种“换换脑子”的作用。
人与他人、环境能量交换是时时刻刻、细细密密地进行中，包括思想、情感、欲望洪流之间的能量和精神都在交换互通。
每天出门在外，都会遇到形形色色的人，难免与他人产生交流、互动，甚者身体接触，这会在不自觉中扰乱了自身的磁场，甚者被吸走能量。
上班很辛苦，下班需要能量修复。
回到家先洗澡，就是工作和休息最好的隔断！
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