尊敬的家长：
您好！2024年全国中小学生体质测试工作正在进行中，我校认真贯彻《教育部关于印发〈学生体质健康监测评价办法〉等三个文件的通知》以及《教育部关于印发<国家学生体质健康标准（2014年修订）>的通知》的要求，践行“崇文尚武，内外兼修”的教育理念，关注学生的身体健康，重视学生的体育锻炼。
结合本校实际情况，今年10月，我校将对学生开展国家体质健康标准测试工作，请各位家长配合学校督促子女积极参加体育锻炼，认真准备参加测试，同时叮嘱子女在锻炼和测试时注意安全。
现将测试项目内容、评分标准、测试时的相关要求通知如下：
一年级测试项目：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳
二年级测试项目：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳
三年级测试项目：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
四年级测试项目：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐
五年级测试项目：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑
六年级测试项目：体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑
加分标准：在1分钟跳绳满分的基础上，每多跳2次加1分，最高可加20分。加分不用计算权重，直接加入总分。
体质健康测试成绩是学生评优的重要依据，须引起家长们、同学们的高度重视。学生的健康是您和学校共同的期望，为保证学生活动安全，增强学生体质，提高身体素质，我们希望您指导孩子做到以下几点：
1.孩子进行体育锻炼时要穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2.合理安排作息时间，保证孩子的睡眠时间。科学搭配饮食营养。
3.督促孩子在家进行体育锻炼，认真完成老师布置的锻炼项目，并结合测试内容有针对性的进行训练，建议您和孩子共同参与，并选择好场地，注意安全。
4.文明锻炼，不影响他人生活和休息。
5.鼓励孩子勇于克服困难，教育加强自己的安全保护。
6.鼓励孩子每天坚持锻炼，建议家长陪同并监督完成。
训练内容 | |
水平一 （1-2年级） | 1.30秒跳绳（两组）； 2.100个计数跳绳（两组）； 3.1分钟计时跳绳（两组）； 4. 体前屈、坐位体前屈、分腿坐位体前屈。 |
水平二 （3-4年级） | 1.一分钟计时跳绳（两组）； 2.200个计数跳绳（两组）； 3.最快速度完成100次跳绳（两组）； 4.仰卧起坐一分钟（两组）； 5.体前屈、坐位体前屈、分腿坐位体前屈。 |
水平三 （5-6年级） | 1.两分钟计时跳绳（两组）； 2.300个计数跳绳（两组）； 3. 最快速度完成150次跳绳（两组）； 4. 仰卧起坐一分钟（两组）； 5.体前屈、坐位体前屈、分腿坐位体前屈。 |
广州市白云区龙江小学
2024年9月26日
编辑｜李 南
视频来源｜汇海体测
校对｜郑亚博 审核｜黄洪涛
