青春期女生健康教育
Hi,各位心育人！今天，结合自己开展青春期女生心理讲座的经验，把之前更新的青春期女生讲座完善一下。本次更新了一些生理知识的视频，之前课程中生理健康知识选用的视频资源不够官方，为了开展讲座自己在网络上搜索了很多视频，扒到了一些更为专业的视频资源，更新了视频。另外，讲座的流程设置也更加规范，增加了热身活动，在实际操作中热身活动确实活跃了气氛，整场下来学生的参与互动性很强，也克服了羞涩的心理，效果很棒！还有，就是对课件的字体做了调整，方便大家根据自己的需要更改课件。
我们都知道面向学生的青春期教育是学校心理健康教育中不可或缺的一部分，对于小学高年级和刚入初中的孩子来说，了解青春期的生理变化，掌握生理保健的常识尤为重要。同时进入青春期之后孩子们开始关注外在的评价、情绪波动大等心理特点也是孩子们需要去了解和接纳的部分。而且对于初入青春期的女生来说，如何做好自我保护是心理健康教育的重要落脚点。
本次讲座，我做了很多准备，从形式上，摆脱了传统的文字输出，借助于可爱的动画场景，吸引学生们的注意力，老师则发挥点睛之笔，提醒孩子们需要注意的点；在内容上，孩子们在家庭生活或者网络上已经了解了一些青春期生理变化的知识，我就把重点放在了如何保健和护理上，提醒孩子们日常生活中需要注意的一些细节。整个讲座从四个部分引导孩子正确认识青春期：认识青春期、青春期生理变化、青春期心理变化、青春期自我保护。下边，我来展示讲座的部分内容。
你好，青春期
亲爱的同学们，各位可爱的女同胞们，大家下午好！今天我们相聚一次，在这样一个阳光明媚的午后，我们一起来说一说独属于我们女生的悄悄话。在讲座开始之前，我邀请大家一起做一个热身游戏：
活动在大家的欢声笑语中结束了，看到每位同学脸上都绽放着明媚的笑脸，那么，在刚才的活动中，你有什么心情？有什么感受呢？大家可以来分享一下。（现场有学生分享感觉很舒服，也有同学说因为坐在旁边同学不是一个班的，不熟悉，所以在别人碰到自己身体的时候觉得不太舒服，自己接触别人身体的时候也不知道什么力度合适）热身活动之后，导入主题。
感谢刚才几位同学的分享，接下来，就要进入我们今天的讲座《你好，青春期》，处在青春期的你们，正经历着身体和心理的奇妙变化。在这个特殊的成长阶段，了解关于自身生理和心理健康的知识至关重要。它就像一把钥匙，能帮助你们打开青春期的神秘大门，更好地认识自己、关爱自己、保护自己。今天，我们就一起踏上这场探索青春期女生生理健康知识的旅程。希望同学们在这样一个安全的环境里我们可以畅所欲言，生活中的烦恼和困惑大家可以尽情提问。让我们带着“认真倾听、积极参与、尊重他人、保守秘密”的心灵契约正式开始我们的讲座。
今天的讲座，我们将围绕着以下四个方面展开：
首先，我们一起来认识下“什么是青春期”？
不过，需要注意的是每个人进入青春期的时间不是完全一致的，有的人可能早一点，有的人可能早一点，这都很正常，我们不要过于着急，也不用过于焦虑，青春期是我们人生的一个重要发展阶段，是我们从幼稚到成熟的重要过渡时期。接下来，会播放一个科普青春期的视频。
好，视频看完了，同学们，在你们的生活中有没有出现以上的一些变化呢？接下来，我们就一起来了解下青春期的生理变化：
身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。这段身高突增的黄金时期我们也要好好的珍惜，不能因为追求身材而节食，同时我们也可以通过适度的运动，比如跳绳这个简单且易操作的运动是非常不错的选择。那么，除了身高之外，我们还有什么变化呢？
结合我们青春期发育的生理变化，一起来认识下女性的生殖结构（播放视频）：
通过这个视频，我们对女性的生殖结构也有了一定的了解，我们每个人的诞生都离不了生殖结构的贡献，在我们的生活中也要注意好自己的生理卫生保健。结合青春期生理发育的特点，今天我们从三个方面来介绍下这些生理保健小常识，分别是：月经保健、乳房保健和身体保健。
下边，我们来说下经期的注意事项：
青春期很多女孩是从乳房的发育开始的，在发育之初，可能会觉得胸部有有刺痛、有点痒的感觉，不同的人有不一样的体验，有的人可能没有任何的感觉。那么，在胸部发育的过程中，我们要注意以下几点：
第三个方面是身体保健：
下边，我们就要说说青春期的心理变化了，同学们，你么觉得伴随着月经的到来，青春期的我们和之前相对有什么变化呢？
我们可以看到，视频中主人公的情绪爆发就是一瞬间的，情绪的波动不仅影响到了自己，同时也会给身边最亲近的人带来影响。青春期的我们可能总感觉父母不理解我们，不尊重我们，我们要求独立，我们想要自己的空间，我们可能避免不了和父母之间的冲突，但是请记住，你的爸爸妈妈永远爱你，不管你优不优秀，他们希望的都是你能更好。青春期的你，不是一个人孤零零的站在大雨中，父母、老师和朋友都想成为大雨中为你撑伞的人，你不是一个人，你的背后还有很多爱你的人。
最后，就要来说一说青春期的自我保护了。
我们的身体可以分为三个不同的区域：红灯区、黄灯区和绿灯区。泳衣遮蔽下的红灯区是不允许任何人接触的地方，黄灯区与我较亲密的人才可以接触的地方，绿灯区是一般朋友也可以接触的地方，比如握手。同时我们要注意：红灯区不可闯，别人不能闯我们的，我们也不能闯别人的。
关于青春期的自我保护，老师想提醒同学们注意以下四点：
亲爱的同学们，青春期是所有人都要经历的，这是一个人成长和发育不可缺少的一个过程；青春期所发生的这些变化，都是自然和正常的，是走向成长的标志；每个人经历青春期生理变化的时间不一，有的会早一些，有的会晚一些，个体差异大，不因自己的变化和别人不一样而紧张不安，甚至精神负担，也不要嘲笑或歧视跟自己变化不一致的人。
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