《国际环境健康研究杂志》上说
"即便是不做运动
只是每天到公园
待上二十分钟也能让状态更好"
在公园躺躺草坪
感受阳光 鸟鸣和风
拥抱一片秋日叶子
被风吹的忽然落下
也觉得很治愈
在杏花岭区，龙潭公园如同一片隐于喧嚣中的静谧之地。当秋风送爽，落叶铺满小径，这里便成了市民们逃离城市繁忙节奏的最佳去处。今天，让我们一同走进这片美丽的秋日公园，感受那独特的“二十分钟效应”。
随着秋季的脚步悄然而至，龙潭公园迎来了一年中最为宜人的时节。清晨的第一缕阳光穿透薄雾，洒在湖面上，泛起微微的金色波光。空气中弥漫着淡淡的草木香，让人不由自主地深呼吸，享受这份自然的馈赠。
抬头望去，
天空湛蓝如宝石，
洁白的云朵像棉花糖一样飘浮其中。
湖面如镜，倒映着清澈的天空和飘扬的柳丝，景色宛如一幅精致的油画。晨曦初露时，湖上的薄雾仿佛一层轻纱，给整个公园增添了几分神秘与柔美。午后阳光下，草地上散布着点点光影，微风吹过，带来一丝凉意和几片飘然而下的枫叶。这样的景象让人不禁放缓脚步，沉浸在这份宁静与美好之中。
在这个快节奏的时代里，每个人都需要一个片刻的逃离，去寻找内心的平静与放松。研究表明，即便是短短的户外活动，也能有效改善人的情绪与健康。在龙潭公园，这种“二十分钟效应”表现得尤为明显。不管是在湖边悠长的步道上慢跑，还是在静谧的角落里阅读、发呆，只需抽出一天中的一小部分时间，就足以让人摆脱压力，恢复活力。
走在通往湖边的小径上，看着水面被秋风轻轻带过的涟漪，心中那些纷繁复杂的思绪似乎也随之平息。在这里，你可以听到鸟儿的歌唱，可以感受到风中带来的木叶芬芳，甚至可以听到自己内心深处的声音。这是一次心灵的对话，一场自我与自然之间的深刻交流。
龙潭公园不仅是一个放松身心的场所，它还是众多文化活动的聚集地。
无论是晨练的老人，还是嬉戏的孩子，亦或是漫步的情侣，每个人的脸上都洋溢着幸福的笑容。
这里成了连接人与人之间情感的纽带，让彼此的心更加贴近。
DOCUMENTING
如今
蓝天碧水，公园绿道
正在成为杏花岭人日常生活中
不可或缺的一部分
偶尔
红色的晚霞
转角的野花
也会在不经意间闯进我们的生活
点缀着我们的城区
让杏花岭人忍不住在朋友圈
炫耀起这份稳稳的幸福
快来吧，走出家门
大口呼吸、放空自己、摆脱emo
用“20分钟”治愈自己
编 审：陈雯雯
摄 影：段 斌 张秀峰 孙嘉奇
编 辑：武 璇
制 作：武 璇
