爸妈们膝盖的酸软、乏力、僵硬和异响等问题确实可能与关节劳损有关。
关节炎：这是最常见的原因之一。关节炎是关节炎症，可能是由于损伤、磨损或其他原因引起的。其中最常见的是骨关节炎和类风湿性关节炎。
软骨损伤：膝盖的软骨是保护骨头不直接接触的关键组织。随着年龄的增长或由于过度使用，软骨可能会受损，导致疼痛和不适。
韧带或肌腱损伤：膝盖周围的韧带和肌腱可能会受伤，导致疼痛、僵硬和运动受限。
过度使用或劳损：长时间的运动或重复的动作可能导致关节劳损，从而引起疼痛和不适。
其他因素：包括体重、鞋子的选择、运动技巧等也可能影响膝盖的健康。
为了缓解这些症状，可以考虑以下建议：
休息：如果您的膝盖感到疼痛或不适，给予它足够的休息时间。
冷敷和热敷：冷敷可以帮助减少炎症和肿胀，而热敷可以放松肌肉并增加血流。
物理治疗：物理治疗师可以提供特定的练习和治疗，帮助恢复关节的功能和减少疼痛。
药物：非处方药如布洛芬或其他抗炎药可以帮助减轻疼痛和炎症。但在使用之前，请咨询医生。
减轻体重：如果超重，减轻体重可以减少对膝盖的压力。
选择合适的鞋子：穿着有良好支撑和缓冲的鞋子可以帮助减少膝盖的压力。
氨糖是一种天然存在于人体软骨和关节液中的物质，它在软骨的生长和修复中起着重要的作用。随着年龄的增长，人体对氨糖的需求量会增加，但由于饮食中可能无法摄取足够的氨糖，因此有些人会选择补充氨糖。
氨糖被认为可以帮助修复受损的软骨，增加关节液的黏稠度，从而减少关节的磨损。此外，一些研究表明，氨糖还可能具有抗炎作用，可以帮助减轻关节炎的症状。
但是，虽然氨糖被认为是安全的，但在开始补充氨糖之前，最好先咨询医生或药剂师，以确保它不会与您正在服用的其他药物或补品产生不良反应。
总之，对于关节磨损和关节炎患者来说，补充氨糖可能是一个有益的选择。但在开始补充之前，最好先咨询医生或药剂师。
