国标舞【经典绝句】（值得收藏）

体娱 2024-08-15 13:05 吉林

A 想跳好舞这几句话应熟记：

1，下降不是下蹲；

2，上升不是上窜；

3，摆荡不是摇晃；

4，倾斜不是歪愣；

5，反身不是摔跤；

6，贴靠不是搂抱；

7，引带不是拉拽；

8，垂直不是僵硬；

9，打开不是后仰；

10，前送不是顶憧。

B人体“各部件”的功能：

肩是用来平衡的，

不是用来耍飚的。

脊是用来支撑的，

不是用来逞能的。

腰是用来发力的，

不是用来泄气的，

胯是用来摆荡的，

不是用来转动的；

膝是用来驱动的，

不是用来使劲的。

脚踝用来加力的，

不只用来减震的。

脚是用来抓地的，

不只用来踩地的。

脚是轮胎，

踝是半轴，

膝是变速箱，

腿是车上平衡杆，

胯是车架，

腰是发动机，

气是能源，

肩是方向盘，

头是中控。

C 跳好摩登舞的十句金言：

1，高雅的风度来自挺拔的体态。

2，风格的展现显示出美的追求。

3，重心转移技术是‘不露痕迹’。

4，默契配合的前提是自我平衡。

5，理想的升降必须消灭阶梯过渡。

6，领舞的最高技巧是运用整个身体。

7，侧身技巧是通向完美流动的桥梁。

8，倾斜是一种多功能的技巧手段。

9，‘跃动感’是摆脱‘走舞’形态的根本途径。

10，提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路。

D身体“各另件”的任务：

脚是舞之根，

心是舞之魂，

腿是舞之柱，

腰是舞之尊，

背是舞之型，

身是舞之韵，

脖是舞之美，

肩是舞之引，

手是舞之舵，

头是舞之稳，

面是舞之情，

眼是舞之神！

E 与舞伴跳舞的姿势：

上身要有摩登舞的挺拔；

身体中段要有拉丁舞的挤压和拉长；

腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。

F跳国标舞一定要记住这10条戒律：

戒衣冠不整；

戒酒后入场；

戒逆舞程线；

戒师不自尊；

戒对师不敬；

戒舞意不明；

戒舞风不正；

戒舞德不端；

戒舞志不坚；

戒舞伴不惜。

G国标舞口诀：

　　共舞之道，贵在意合。

　　意动身随，力在其中。

　　高者运腰，发力奇巧；
　　中者肩胯，不上不小；
　　低者走步，其形必误。

H国标舞口诀：

　身正腰直气轩昂，松驰稳定第一桩，

　和合交融浑一体，主从有序方为上。

　脚正直，力内聚，勿外开，滚动移；

　进退须分踵趾序，横移掌趾内侧起。

　膝宜松，常相依;胯宜稳，常提起；

　腰腹相接通信息，平衡稳定靠自己。

M国标舞口诀：

移动意在先，

脚如水行船，

重心常与单脚合，

双脚并重呆如鹅。

脚到重心到，

舞艺高一招，

最忌下盘独自行，

重心滞留臭难闻。

侧身勿用肩，

重在腰轴旋，

同侧移动肩引导，

融入侧身力奇巧。

倾斜变化多，

旋转姿婀娜，

纵横偏移莫用肩，

旋转方向是要点。

I国标舞口诀：

摆荡出飘逸，秋千作类比。

切莫起势加俯冲，完美全靠支撑功。

升降功夫在踝趾，膝盖放松居其次。

躯干动作靠“上挺”，打开“间隔”是要领。

K国标舞口诀：

倾斜摆荡加侧身，

融入升降浑难分。

诸般技巧腰为帅，

无帅之师兵必败。

动如脱免，

静若卧虎，

飘似轻烟，

稳如泰山。

刚柔相济一线穿，

其线如云剪不断。

与其求形而相似，

不如求神而自立。

舞之精髓在于魂，

魂魄聚而形自生。

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