每周食谱
6.17~6.21
一份色、香、味俱全的好食谱，不仅视觉效果更漂亮，引起孩子的食欲，更能使孩子享受进餐过程，促进孩子对食物的幸福感。我们用新鲜食材精心烹饪，让孩子的每一餐吃得营养、吃得健康、吃得安全。美“食”美刻，即刻开启......
鸡肉、香菇
花菜
牛肉、蒜苔
藕片
眉毛肉、胡萝卜、木耳等
莴笋
眉毛肉、黄瓜
土豆、青椒
巴沙鱼
上海青
上海青的功效和作用：
上海青是一种小白菜，叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，因此上海青也有叫做瓢儿白的。瓢儿白通常具有养颜护肤、通利肠胃、清热解毒等功效作用。
1.促进胃肠吸收：食用瓢儿白可以增加维生素和矿物质的摄入量，提供人体所需的营养元素，促进胃肠消化和吸收，增进食欲。2. 养颜护肤：其含有的维生素C和E能够有效中和自由基，保护皮肤健康。
3. 清热解毒：瓢儿白具有清热解毒，利尿排湿的功效，可清除体内废物和多余水分，促进肾脏排泄，对于水肿和尿路感染等问题具有一定的帮助。此外，它还有益于胃肠道的消化和吸收，有助于养胃和中，缓解胃肠道不适。
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撰稿：王霞
排版：王霞
初审：韩强
中审：杨勤
终审：唐大勤 王小燕
