“一二三，木头人”
没想到居然在现实生活中
居然有真实的情况发生
但这可不是简单的游戏了…
近日，河南郑州
20多岁的李女士（化名）是一名白领
平时工作压力就不小
再加上前段时间因为工作问题被领导批评
产生了一些矛盾
回家之后就开始闷闷不乐
一个月之后
她的身体突然不受主观意识所支配
出现了僵硬和麻痹的情况
比如“脖子上垫个枕头
枕头抽掉以后会继续悬空。”
医生表示，这其实是抑郁症的一种
属于抑郁性木僵
主要表现就是不语不动
不吃不喝呼之不应
原来，在日常生活中
李女士的性格就十分内向
有什么事情都不愿意跟家人和朋友说
久而久之压力憋积在心里
导致抑郁情绪的发生
对此，李女士表示十分后悔
今后要试着学会释放自己的情绪
对此，不少网友表示，在职场上，应该适当宣泄自己的压力。
Rinkaaa：这种领导多的不得了，干嘛还还要忍受，对自己是一种伤害，不值得。
毅淇de火龙果：长时间压力造成的身心出现问题，有事别自己憋在心里，学会自我调节，拒绝内耗，身体才是最重要的。
起红里子咋了：此处不留爷，自有留爷处！得爱自己学会释放，身体是自己的，其他爱谁谁。
也有人表示，自己也有类似症状。
鹿岛小酒馆：我也是，紧张压力大就会身体发麻和僵硬。
临江见月：我也是这样，会因为领导的话给自己特别大的压力。
在医学中，木头人一样的状态也被称为木僵，指行为动作和言语活动的普遍减少或完全抑制。患者长时间卧床或呆立呆坐，不动不语。如表现为偶有翻身、坐起、走动或有少量自发言行者称亚木僵状态。
其中是抑郁发作最严重的表现形式之一。在严重情绪低落的同时，出现言语与行为的明显减少，甚至完全没有自发言行。患者卧床不起，对一般的言语刺激无反应。有时在反复询问下可以获得极其微弱而简短的回答，或以点头与摇头应答。谈及能触动其内心的事件时可有相应的情感反应。患者肌张力正常，多为亚木僵状态。见于严重抑郁发作。
当下，不少人都处于“压力山大”的状态，适当舒缓情绪，合理发泄，很有必要！
其中最方便的就是我们身边唾手可得的——水，韩国作家白世熙曾指出抑郁症是水溶性的，洗澡、出汗或大哭的时候，抑郁情绪能缓和不少。从精神心理专业角度来看，这不无道理。
①洗澡：水流的冲刷不仅可以促进身体的血液循环、按摩皮肤，还能给人积极的心理暗示，洗净身体和内心。
②出汗：运动是天然“抗抑郁药”，而出汗则能提高大脑中快乐激素多巴胺和内啡肽水平，抵消抑郁情绪。
③流泪：眼泪中含有一定量的压力激素，如皮质醇，哭泣时这些压力激素会随着泪液排出体外，从而减轻心理压力。
来源：新闻晨报 刘一鸣 综合河南大参考、生命时报、河北精神卫生中心 编辑：张建 责编：谢兵
审核：胡钊钦
