相信很多人都不服气，搞不懂为什么舞蹈老师总是无数次的强调舞蹈中的基本功。其实，对于舞蹈来说，基本功就好比一个一个点，专门衔接舞蹈中的各种高难度动作，因此在舞蹈练习的时候一定要把基本功中的基础动作做标准，这样才能节省不必要浪费的体力，让舞蹈越跳越好。
对于跳舞的人来说，时间的规划能力很重要，因为舞蹈是一种规律性运动，不但要坚持还要控制时间，把多余的时间留给休息与恢复。关于跳多久舞蹈能起到锻炼的效果，官方的说法是1个小时左右为佳，超过一个小时之后，身体的热量消耗将会趋于稳定并逐渐降低，这个时候跳舞，不但不能锻炼，反而会增加疲惫感。
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