还记得刚开始练习阿汤时，自己很兴奋，写到:一入阿汤深似海，从此哈他是路人。
在那之前，我曾练习了将近两年的哈他瑜伽，每天都为自己要练什么而发愁。阿汤是固定序列，每天练习相同的体式，特别容易感受到自己的进步。因此，我发自内心的喜欢，认为自己终于找到了正确的瑜伽之路。
尤其喜欢每次练习大汗淋漓的感觉，当时不知道是自己身体虚的原因，还认为自己很努力。
这些年我经历了几个阶段:
一、新鲜期。对阿汤所有的知识都感兴趣，什么是Mysore，什么是口令课，KPJAYI在哪里，古儒吉是谁，掌门人是谁，古儒吉的名言等等，读了《瑜伽玛拉》、《传承》，下载了N多的阿汤视频，也知道了很多阿汤大咖，诸如Kino，Chunk Miller，Darby老爷子，Richard Freeman夫妇等等。幻想着自己将来某一天能够达到和他们一样的成就。
二、亢奋期。练习阿汤第一年，身形发生巨大变化，突然拥有了以前没有过的强大自信，觉得自己只要努力，刻苦练习，就能实现自己的目标，超越更多的人。那一年练起阿汤是不知疲倦的，一天练过两场。狂出汗，根本不知道大汗伤阳的道理，反倒沾沾自喜，自我感动。
三、平台期。进入第二年，就进入了平台期。虽然自己仍然勤奋练习，体式进步越来越慢，甚至会退步。一开始以为自己努力不够，所以拼命折腾身体，进步反倒更慢，而且造成身体受伤几次。越是受伤，我变得有些焦虑，只怕耽误自己既定的体式解锁计划。
四、怀疑迷茫期。一旦付出没有了回报（看得见的体式进步），我就开始怀疑自己。身体怎么没有别人条件好，是不是自己实现不了目标了，这辈子是不是练不到六级了。我曾计划用二十年的时间练到六级，现在看来十分可笑，但当时是认真的。自己的瑜伽之路如何走，是怀疑和迷茫的。那时的我把体式等同于瑜伽。
五、松懈期。接连几次受伤，让我不得不慢下脚步，减体式降难度，不知不觉中有些懈怠。热情少了，按部就班，开始感受和接受练习的平淡和自己的平淡。
六、反思期。疫情稍缓，我去烟台跟随单单老师学习了一个月，在她的指导下，重新恢复了对自己的信心。我明白接纳自己的不完美，是走向完美的第一步。体式并不是瑜伽的全部，做自己能做的，做好自己能做的，无论在什么情况下，都保持一颗从容安定的心，就是瑜伽。在烟台，我完成了一次心灵的蜕变。
七、稳定期。现如今，我不再把体式看作最重要的东西，每天正常练习，尊重身体的感受，把它视为心灵的伙伴，而非征服的对象。每天坚持静坐，保持内心的平和与情绪的稳定。
在体式中练身，在红尘中练心。随着内心变得安定，体式也有了进步，会时不时地有些小惊喜:原来这个，我也能做到。这时，我发现他人的经验不是用来学习的，而是用来印证的。
体式做得到就是做得到，做不到就是做不到，不能强求。原来瑜伽练的是形而上的东西，而不是形而下的东西。
八、关于路径依赖。以前我很奇怪，为什么不同瑜伽流派之间成见很深，明明彼此都是通往自我解放的大道的。现在我明白，这是路径依赖造成的，很多人籍着不同的缘分，走上了不同的瑜伽之路，无形中会认为只有自己的路才是正途，固执己见，容不下不同的意见和看法，偏执狂妄唯我独尊。兼容并包，海纳百川的，才是真正的瑜伽人。
体式没有高下，认知才有高下。我相信有一颗慈悲的心，能给予他人爱、温暖、关怀与鼓励的人，才是一个获得解脱重获自由的人。
努力吧！有缘人。
瑜伽可能不会让你拥有幸福，但是一定让你拥有平静。
