今年夏天我们单位集体外出到嵩县一高参加高考监考，第一天的工作结束后，我的两个年轻的同事玉君与庄君没有乘坐专门的高考专用服务车，而是选择从嵩县一高跑步回到距离住处有近9公里的陆浑宾馆，在他人看来这多少有一点小小的出格行为，做为同是喜欢跑步的人，我表示深深地理解，并且打心里佩服，口头上没表扬，我内心已给二人坚起了大大的赞！我就缺少他们的那么一点随性和勇气，他们活出了他们想要的样子。
跑步最初给我的记忆并不美好。听母亲讲我刚生下来时又瘦又弱，奶水还不足，一幅小命不保的样子，母亲硬是一口汤一勺面地喂活了我，从给我起的名字＂高强＂里就能直接地感受到父母对我的最大期望就是长高一点强壮一点，能活下去，健康就行。我的母亲（今年已88岁）虽只上过两年小学，在直白的貌似没有文化内涵的名字里无意竟贴合了奥林匹克＂更快更高更强＂精神中的两个，也算巧合。后来到洛阳上初中，学校不上早晚自习，于是每个清晨父亲就强迫我起床外出跑步，尤其是冬天，外面还有积雪，往往是天不亮，时间一到，若我还在被窝里磨蹭，父亲通常会不由分说把被子掀了赶我出去，顶着刺骨的寒风在鲜有行人的冬天晨跑你说那时少年的我没有怨言肯定是不可能的，从西关往返跑到洛阳桥，几乎没有间断过。之所以后来我的身高体重体能等各项指标均能到达正常人水平，应该是得益于父母的呵护与后天的锻炼。
曾经以为老去是很遥远的事情，突然发现年轻已变成回忆却是更久远的事了，时间过得真快，抬眼已是后半生。让我重拾跑步的是前年的一次体检，原本自我感觉良好以为各项指标都依然应该是正常的，血压竟然出现了不正常，检查结果显示低压93，属轻度高血压。刚开始对这个低压高的数值也不在意，我的想法是只要自己没有不适症状，不能因为一个有可能并不准确的数字而惶惶不安，直到有一次我开车去洛阳途中突然感觉头有点眩晕不得不停下来，才意识到该重视这个低血压偏高的问题了。在医院做了所有应该做的各项检查后，医生说没有大问题，应该是甘油三酯高引起的。最后医生建议暂不用药低盐低脂饮食加强锻炼。于是跑步作为一项既不需要专业装备也不需要他人配合又不讲究器材场地的简单活动便成了我工作之余的一项首选运动。
刚开始跑步选择在晚上，结果发现与晚饭有冲突，便改在了早晨。地点有两个方向，一个是北上凤凰山森林公园乐道，一圈下来有6公里，一个是南下沿汝河两岸湿地公园步道，一圈下来12公里，两个地方距离我住的小区都不远，非常方便。配速一般保持在6分钟左右，所谓配速也就是跑1公里所用时间，这个词语是我重新跑起来后学的新名词，这个速度其实算是慢跑了，比较适合中老年人。
每个黎明的清晨，无论是慢跑在凤凰山脚下还是汝河两岸，沿途风景秀丽，空气清新，尤其是雨后的早晨，奔跑中仿佛都能闻到大自然的芬芳！那种感觉，跑出了少年的阳光，跑出了青年的朝气，跑出了中年的坚韧，也跑出了老年对生活的不倦追求！
经过一段时间的晨跑，效果非常地明显！电子血压计的语音提示由轻度高血压到正常偏高血压到正常血压，甚至有几次还报出了理想血压（我不知道原来血压计上竟还有理想血压这一档），这让不久以后就要进入退休年龄的我有一种返老还童的惊喜！于是，就更坚定了我继续跑下去的信心！
我想喜欢跑步的人大都应该是热爱生活的人，并且是能够掌控生活节奏的人；喜欢跑步的人也是自律的人，他们不需要别人提醒更不用他人监督；喜欢跑步的人大都是善良的人，他们在善待自己的同时也能善待他人。生命的美好在奔跑中更显得酣畅淋漓，跑动的身姿散发着饱满的生命激情，带给人们满满的正能量。喜欢跑步的人收获的不仅是健康的体魄更有丰盈的精神！
我以为人生的三个好习惯是可以改变命运的，那就是：早起，读书，运动。而晨跑就占了其中的两个！运从动中来，因而晨跑的人大都伴着好运。如果说这个世界上有什么人和事不会辜负你的厚爱，那肯定有一样便是跑步！它会记得你的每一个清晨，它会记得你的每一滴汗水，它会回报一个更加健康自信的你！跑起来的感觉很美！
在古希腊山岩上镌刻着现代奥林匹克运动之父顾拜旦的一句格言：“如果你想聪明，跑步吧；如果你想健壮，跑步吧；如果你想美丽，跑步吧！”
然也。顾老先生诚不欺我！
于2024年10月30日深秋
作者简介
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尚高强，中学数学高级教师。
诵读者简介
露珠，宜阳县实验三幼保育员！喜欢唱歌，舞蹈朗诵对于自己爱好
的事会一直坚持下去。本人格言，活到老，学到老，活出精彩人生！
