适当增加运动
不用别人的标准苛求自己
给自己积极的心理暗示
向前迈出一小步
试着坦诚地说出自己的顾虑，试着大胆真诚地表达自己，试着走出自己的舒适圈，试着鼓起勇气挑战自己……向前一小步，再一小步，你会发现自己已经慢慢远离了“精神内耗”。
致每一位朋友
亲爱的朋友们，青少年是国家的未来和民族的希望，事关每个家庭的幸福。他们的健康成长，离不开我们每一个人的关心和支持。
欢迎有意愿有能力的企业、社会组织和个人积极参与未成年人保护和预防青少年违法犯罪公益慈善事业，让我们携手行动起来，用我们的爱心和力量，为海南省“护苗”基金奉献一份爱心！为12355青少年服务台开展护苗行动注入新的活力与希望。
期待您的积极响应与参与！让我们共同书写爱的篇章，传递温暖与希望！为更多青少年和家庭带来“心”的希望！
赠人玫瑰，手留余香！感恩您对“12355”的支持！
（欢迎扫码捐赠支持12355公益项目）
12355海南省青少年服务台
-倾听心声 维护权益 专业服务 关爱成长-
1
服务内容
心理咨询、法律咨询、回应青少年成长烦恼和发展难题、线下推广培训教育、社会应急服务
2
服务地址
海南省海口市美兰区文联路16号海南省青少年活动中心4楼
3
服务时间
线上：7×24小时全年无休
线下：09:00-21:00
12355
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来源：12355海南省青少年服务台
编辑：史方域
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