9月7日，二十四节气中的白露节气就要到了。白露是农历二十四节气中的第十五个节气，当太阳到达黄经165度时为白露。
“白露”是反映自然界气温变化的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。
俗语云：“处暑十八盆，白露勿露身。”这句话的意思是表示，处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，在过了十八天，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会着凉受寒。正如《礼记》中所云的:“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”
据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释——“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。
“白露秋风夜，一夜凉一夜”
1.昼夜温差可达十多度。阳气是在夏至达到顶点，物极必反，阴气也在此时兴起。到了白露，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，所以就称之为白露。
白露为典型的秋季气候，俗话说:“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风逐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下逐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也逐渐加快。
白露时节，要注意饮食，特别体质过敏而容易引发疾病的人，在饮食调节上更要慎重，宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。
秋季，支气管炎、哮喘等病发病率很高，有些体质容易过敏的患者，很容易闹上症状像感冒的“花粉热”。因此，这个节气的养生重点是加强身体锻炼，每天进行散步、慢跑，周末可进行登山等。
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