什么是心理健康？
什么是心理问题？
如何做自己的心理医生？
这场讲座会带给你答案！
为深入贯彻落实暖警爱警措施，帮助民警缓解心理压力，提升民警队伍战斗力，11月26日，嘉陵监狱邀请南充市身心医院临床心理科专家彭耀老师，为全狱民警开展认识心理健康专题讲座。
彭耀老师结合监狱工作的实际情况、职业特征和心理特点，从专业角度阐述了心理健康的定义、不健康心理和异常心理的特点，以及如何缓解自身不良情绪；通过快乐动物园等互动游戏，引导大家掌握有效的心理调适方法，有效提升了队伍的凝聚力和战斗力。
通过此次讲座，大家对心理健康有了更加深入的了解和认识，让我们来听听他们的感悟吧！
一监区民警 朱华荣
这次讲座既放松了心情，又学到了应对压力的方法，在今后的工作中，我会保持平和的心态和良好的习惯，做到快乐工作、健康生活。
二监区民警 李勇
心理压力过大，会导致民警心理的亚健康状态。这次讲座让我学会了如何与压力共处，并通过适当渠道疏导、宣泄压力。
三监区民警 张元双
作为监狱民警，不管是工作还是生活中，我们都要放下执念，不盲目攀比；摆正心态，轻装前行。
四监区民警 陈泓州
心理健康是时代的主题，是当今社会发展、人类进步的必然要求，更是我们青年民警的必修课。
五监区民警 罗都
这次的心理健康讲座让我受益匪浅，老师通过和民警的游戏互动让讲座更加活泼，帮助我们更好地应对可能出现的心理问题。
医院民警 李东
我认识到心理健康才是身体健康的基础，释放心中的压抑，提高心理抗压素质，能够让我们生活得更健康。
教育改造科民警 陈燕
我们不能像鸵鸟一样，遇到烦恼和压力就逃避。我们要学会放松，学会坦然接受种种不如意，培养正向思维，调适好自己的情绪。
特警队民警 罗丽琼
通过讲座，我对健康这个词有了更深的了解，我们要不断提高自身承受能力，不被负面情绪主宰。
办公室民警 蒲春梅
希望今后多多开展这类有趣的心理讲座，既帮助我们释放了压力，还激发了活力。
此次培训是一次感受独特的“心灵之旅”，让大家在精神上“解乏”、心理上“解压”，切实达到了缓解压力、调节情绪的良好效果。下一步，嘉陵监狱将进一步加强对民警职工的身心健康呵护，让全体民警职工以更饱满的精神状态投入到监狱工作中。
审核 | 唐斌、聂俊文
核稿 | 蒲勇达、王成伟、李彬
图文丨一监区、二监区、三监区、四监区、五监区、医院、教育改造科、特警队、办公室、宣传培训科
编辑 | 贾燕
