在成长的路上，当内在的能量逐渐提升时，外界也会有所反应。
随着自己变得越来越好，周围的一些人和事，也开始对你的情绪和能量产生影响，外界的波动也悄悄渗透进来。你可能根本没察觉到，直到某一刻回过神来，才发现自己已经在不知不觉中被它消耗。
学会保护自己的能量场， 避免被负能量消耗，变得尤其重要。
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让你心累的，正是负能量的来源
负能量，就是那些让人不舒服、让心情变差的东西。
某些人可能曾经给予你帮助和支持，但随着时间的推移，他们的言行渐渐让你感到沉重，甚至不自觉的烦躁。
明明自己没有做错什么，但他们的行为和话语却让你不舒服。这些人，哪怕曾经很亲近，也有可能成为负能量的源头。
有时候，负能量并不是直接表现出来的。它常常以“关心”或“建议”的形式出现，隐藏在所谓的“好意”之下。
他们只是无意识地把自己的情绪和不满投射到你身上，想要你去承担他们的负担。虽然表面上看，这些行为可能不伤害你，但长时间积累下来，自己也会变得焦虑、迷茫，甚至不再相信自己。
所以，一旦你开始不舒服，就该警惕了。
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设立界限，保护自己的能量
能量的交换往往是悄无声息的，如何避免被这些负能量消耗掉呢？
当你为别人提供了支持，结果却被他们的负面情绪带走，渐渐失去了自己的平静。这种情况的发生，是因为你没有及时意识到负能量的传递。
那些情绪不稳定、习惯性向他人索取支持的人，无意间会从你这里吸走正能量，而你自己却被消耗得越来越疲惫。
你本来只是在帮助别人，却不自觉地把自己的能量给了对方。而对方的负能量却传递到了你这里。如果你不警觉，最终会发现自己情绪低落，甚至开始变得焦虑和疲惫。
最简单的方式，就是学会为自己设立清晰的界限。
当你发现自己开始不舒服，开始觉得某些关系让你感到压抑时，要勇敢地停下来。你有权利拒绝那些让你消耗的关系。
设立界限并不是冷漠或自私，而是要懂得如何在对别人好之前，先照顾好自己的内心。
当你学会保护自己的内心空间，才能更好地去接纳他人，也能为自己留出成长和恢复的空间。
给予别人帮助当然没错，但如果没有边界，不断的付出最终会让你感到筋疲力尽。无论是亲人还是朋友，大家都需要自己的空间。
修行的过程，就是要学会合理地分配自己的能量，在合适的时候说“不”，给自己留出空间，保持内心的平静，才能在需要的时候给予他人更多的爱与支持。
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从反思中找到改变的力量
在你变强的过程中，难免有一段时间，自己会被无底线的忍让和包容所束缚。回头看看，曾经的自己为了维持一段关系，往往过度付出，不懂得拒绝。
过去总觉得，只要自己尽力做个“好人”，别人就会理解和回报自己。
但实际情况却是， 无底线的付出只会让别人习惯性地索取，而自己却逐渐迷失。
经过反思，你开始重新审视那些曾经消耗自己能量的关系和行为。
你终于明白：真正的善良，是懂得在帮助他人时，保护好自己的能量。过度的包容和忍让，只会让自己越来越疲惫，甚至失去内心的平静。
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成为一个有界限的善良人
修行的过程，就是一个不断觉察自己、保护自己能量的过程。每当能量提升时，就会遇到更多的挑战。
识别负能量，并保持适当的距离， 是在变强之后必不可少的一步。
每个人的能量都是有限的，只有保护好自己的能量，才能在更加平和和强大的状态下，面对生活的种种挑战。愿每一个修行中的人，都能珍惜自己的能量，远离那些让你心累的事物，活出最真实的自己。祝福大家❤
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