青春期是指从儿童期向成人期过渡的时期。这是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。
人的一生中有2个生长发育高峰期：
1、婴儿期（从出生到一岁）前三个月是宝宝生长发育的关键时期，也是生长发育最迅速、最旺盛的阶段。
2、青春期（一般指10-14岁这一阶段的生长期），是人体生长发育的高峰时期。
女生青春期一般10-12岁开始（早的9岁左右）到17-18岁左右。
男生青春期一般12-14岁开始（早的10岁左右）到18-20岁左右。
（一）生理变化
1、身高增长加速
2、体重增长加速
3、青春痘的出现（青春期时由于皮肤分泌比较旺盛，分泌物阻塞了皮肤毛孔，空气中灰尘带来大量细菌，这些细菌使毛孔发炎，形成了青春痘）。
4、第二性征的出现（男女生性征表现各有不同）青春期后男女不同的特征称为第二性征。
新起点，新征程
1、独立性增强
2、情绪两极化
3、心理矛盾重重
4、行为易冲动
5、心理“上锁”
6、渴望友谊
青春期保健的要点：
加强营养补充：青春期的时候正处于身体发育阶段，因此要注意加强营养补充，保证食物的多样化以及营养均衡，多吃一些维生素或蛋白质比较多的食梦。
加强锻炼：在青春期的时候可以适当的参加一些锻炼，比如打篮球或者是跑步、跳绳等，有助于增强身体的体质。
保持健康的生活习惯：平时要保持健康的生活习惯，最好不要熬夜，能够减少对身体的影响。
此次讲座犹如一场及时雨，为处于青春期的同学们提供了专业的心理健康指导，助力他们从容应对身体和心理的变化，以更加阳光自信的姿态迎接青春期的各种挑战。
花开自有期，绽放亦有时。希望同学们树立健康观念，加强自我保健意识，以更积极健康的心态投入到学习和生活中去，自信、快乐、顺利地度过人生中最美丽、最宝贵的青春期！
在未来的日子里祝愿所有的御峰学子们：健康平稳度过青春期，笑迎花季，拥抱青春，去书写自己精彩的人生！
撰稿 图片｜黎亚
编辑 | 钟沁汝
一审 | 苏 抒
二审 | 谭寒月
三审 | 秦 颖
