今日小雪：天渐寒，雪渐盛，愿君安康！

文摘文化 2024-11-22 17:26 广东

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“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”

今日小雪，意味着天气愈发寒冷，降雪也渐渐增多，在这样一个充满诗意与韵味的节气里，蕴含着诸多值得我们细细品味的内容。

【1】

小雪三侯

小雪有三侯，一侯虹藏不见。随着气温降低，降雨减少，彩虹便不再轻易现身于天际，仿佛大自然收起了那绚丽多彩的画笔，为冬日增添了几分素净。二侯天气上升地气下降，此时天地间的阳气上升，阴气下沉，二者互不交通，天地间一片肃穆之态，万物也顺应着这阴阳的变化，悄然准备着应对寒冬。三侯闭塞而成冬，天地闭塞，万物进入休养、蛰伏的状态，世界仿佛按下了暂停键，等待着来年春日的复苏，这三侯展现出了小雪时节独特的自然变化节奏。

【2】

小雪习俗

小雪时节有着丰富有趣的习俗。比如腌腊肉，民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的说法，人们趁着这个时候空气干燥、气温较低，将新鲜的猪肉等肉类用盐、花椒等调料腌制，然后晾晒或者熏烤，制成风味独特的腊肉，为冬日餐桌增添了一道美味佳肴，也便于长久保存。还有吃糍粑的习俗，人们将糯米蒸熟后，放在石臼里反复捶打，直至变得软糯且富有黏性，再做成一个个圆圆的糍粑，可煎可烤，蘸上糖或者黄豆粉等，软糯香甜，寓意着团圆和丰收，吃在嘴里，满是浓浓的生活气息。另外，晒鱼干也是常见习俗之一，在沿海地区，渔民们会把捕获的鱼处理后晾晒起来，经过阳光和微风的洗礼，鱼干有着别样的鲜美，为冬季的饮食增添别样滋味。

【3】

小雪养生

小雪养生至关重要，此时人体需要更好地适应逐渐寒冷的天气。饮食方面，宜多吃一些温热且益肾的食物，像羊肉、核桃、黑芝麻等，它们能够帮助我们补充身体所需的能量，抵御寒冷，增强体质。同时，要注意多吃蔬菜水果，保证膳食的均衡，像白菜、萝卜等当季蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于肠胃消化。起居上，要早睡晚起，保证充足的睡眠，随着日照时间缩短，顺应自然规律早睡能养阳气，晚起可固阴精。此外，适度的运动不可少，但要避免在过于寒冷的时段外出锻炼，可以选择像太极拳、八段锦等较为温和的运动方式，既能活动身体，又不至于因大汗淋漓而受寒，让身体在冬日里保持良好的状态。

【4】

小雪诗词

诗词中的小雪，有着别样的风情和意境。

《次韵张秘校喜雪三首》

黄庭坚

满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。

润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。

描绘出小雪初晴时，城中楼观在雪的映衬下宛如玉砌一般，雪水滋润着万物，让竹笋肥美，蔬菜生机萌动的画面，满是对小雪时节自然景致的欣赏与喜爱。

《梅花》

王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。