之前写过类似内容，重新整理一下，给最近有需求，比如要参加重要场合的美眉可以参考
1.改变最大的永远是身材
尤其是穿厚衣服后，身材有点小浮肿的美眉，可以小饿一个月，每顿减少三分的进食，拒绝零食
尽量自己做，实在不行就把重心放到减少调料的摄入，嫌麻烦就直接吃原形食物，蒸煮烫最佳
反正才一个月，基本可以直接戒糖，同时少量做点塑身操，我一直很推荐练背，能在一定程度上紧致下颌线，减少面部泡感，人变得更精神
不建议突然增大运动量，因为吃的少了，嘴里也没味，身体一下适应不了，运动量大不但容易烦躁，还容易影响经期，就算吃的健康又饱，也会推迟或者量少
2.影响人质感和精致度的头发
如果之前染发有分层了，先去染掉，再酌情修一下发尾，毛毛躁躁的发梢养好太难了，还不如剪掉重新长
洗发护发具体可以参考一下 我之前写过的洗头程序，注意，油头勤洗头，不要等头发很油了再洗，会多掉很多头发
还可以跟饮食结合，适度摄入黑色豆类，或者动物内脏，早上打豆浆就是很简单的方法
3.让妆容质感再上一层楼的皮肤
如果以上两样做到了，皮肤会自然而然的变好，至少肤色会提亮一个度，也会变细腻，毛孔大开的状态少了，妆容质感就会提升，其他的护肤就看个人需求
其次就是坚持抹身体乳和护手霜，包括早上身体乳抹完脚就穿袜子，洗完手就涂护手霜
尤其是夏天很爱赤脚穿凉鞋拖鞋的美眉，冬天就该好好保护脚了
4.能提供情绪价值 看到直观变化的 置办新装
但注意，不要上来就买，可以在第一周结束后奖励自己个小彩妆，第二周是配饰，第三周加双双鞋，快结束前再买衣服
彩妆啥状态都能用，所以就早买早享受，配饰也同上，都能得到“新鲜劲”的情绪价值
但鞋和衣服如果买了当下穿不上，很容易压箱底
