小贴士
很多事情，回过头来想，都是小事。所以该放的放，该忘的忘。无足轻重的事，能让它过去，远比事事计较、事事较真要容易让自己快乐得多。学会有个好心态，尽量少生气，让自己处在轻松、愉悦的生活环境中。
小贴士
不要让自己始终处于低落的情绪中，如果情绪不好时，可以找朋友诉说，或者做一些自己喜欢或感兴趣的事，来缓解低落的情绪，如果难以缓解，也可以向专业的医生寻求帮助。
小贴士
不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！如果是被动熬夜，可以找一些方法提高睡眠质量，如睡觉时保持环境昏暗且温度适宜等，此外，每天如果时间允许，要保证15~30分钟的午休。
小贴士
日常饮食结构要合理，注意维生素、纤维素的摄入，减少脂肪摄入。维生素主要来自新鲜的果蔬，而纤维素的主要来源是果蔬和粗粮。少吃猪、牛、羊等红肉，可用适量鸡、鱼等白肉替代。
小贴士
要注意劳逸结合，工作之外，要适当休息。尤其是在感觉到疲劳时候，立即休息。
小贴士
每个人可以根据自身的实际情况，选择一些适合自己的运动，比如老年人不适合剧烈运动，可以选择比如散步、打太极拳等，甚至没事在小区溜遛弯也比整天待在家不动要好得多。
小贴士
不同年龄段需要注意的疾病不同，所以所需的体检项目也不同。所以建议不同年龄段根据筛查建议以及自己属于哪种疾病高危人群，有针对性地选择检查项目。
