定西市英才高级中学一周食谱(9月23日-9月28日)

文摘   2024-09-23 08:42   甘肃  


每周食谱

(9月23日——9月28日)


健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃得健康、吃得安全







星期一


早餐



小米粥、 馒头花卷、 鸡蛋灌饼、 葱油饼、 手抓饼、 酱肉包、 菜包、 鸡蛋




午餐







蒜苔肉丝、 红烧排骨、 大盘鸡、 鱼香肉丝、 回锅肉、 盖浇饭、 炝炒白菜、糖醋藕片

西红柿蛋花汤




晚餐



重庆小面、 菜拌面、  牛肉面、干锅牛柳、 青椒肉丝、 干锅鸡丁、 土豆烧鸡、 红烧豆腐、炝炒油麦菜

西红柿蛋花汤


星期二


早餐



杂粮粥、 手抓饼、 鸡蛋灌饼、 鲜肉包、 手抓饼、 麻团、 花卷、 鸡蛋





午餐



红烧肉、 青椒炒茄子、 黄焖鸡套餐、 土豆烧牛肉、 蒜苔炒肉丝、 盖浇饭、 麻辣三丝、炝手撕包菜

紫菜汤




晚餐



炒面、 回肠面、 青椒肉丝盖面、 牛肉面、 酸辣土豆丝、 炝炒油麦

紫菜汤


星期三


早餐



黑米粥、 鸡柳饼、 鲜肉包、 火腿饼、 手抓饼、 青椒饼、 油条、 鸡蛋




午餐


干锅鸡米花、 鱼香肉丝、 干锅丸子、 回锅肉、 醋溜白菜、 酸辣土豆丝、 炝炒上海青

黄瓜皮蛋汤



晚餐



干锅牛丸、 韭菜炒鸡蛋、 炝炒花菜、 炸酱面、 西红柿炒面、 干拌面、 酸菜肉丝面、 浆水面


星期四


早餐



南瓜粥、 醪糟鸡蛋汤、 鸡蛋灌饼、 烧烤饼、 菜夹馍、 手抓饼、 肉夹馍、 鸡蛋




午餐



回锅肉、 鱼香肉丝、 剁椒鱼、 干锅鸡米花、 土豆丝、 干锅菜花、 炝炒黄瓜、 鱼香茄子

黄瓜蛋汤



晚餐



干锅火腿条、 蒸烧白、 牛肉面、 菜拌面、 浆水面、 重庆小面、 肉丝炒面、 炸酱面


星期五


早餐



小米粥、 包子、 酱香饼、 葱花饼、 香菇包、 麻团、 馅饼、 手抓饼、 鸡蛋




午餐



蒜苔炒肉、 酸菜鱼排、 酸辣土豆丝、 白菜粉条、 炒黄瓜、 蒜茸油麦菜、红烧茄子

       汤       紫菜汤



晚餐



玉米炒火腿、  菜花炒肉、 玉米鸡丁、 炝炒豆芽、 麻婆豆腐、 炝炒小油菜、 酸辣土豆丝


星期六


早餐



黑米粥、 荷叶饼、 鸡柳饼、 葱油饼、 包子、 油条、 花卷、 鸡蛋




午餐



笋子炒肉、  家常豆腐、 鱼香茄子、 糖醋里脊、 麻辣香锅、 红烧牛肉

黄瓜皮蛋汤



END

供稿|总务处

审核|何首旭


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