新学期来临,收好心,启新程---佛山市三水区西南街道第十二小学开学心理调适指南

文摘   2024-08-27 19:06   广东  

 收好心 

启新程

开学心理调适指南

     亲爱的同学们,家长们!新学期即将拉开帷幕,是不是已经感受到了那份新鲜与期待呢?

     暑假是放松和充电的好时光,我们尽情玩耍,享受了无忧无虑的日子。但现在,是时候把心收回来,为新学期的学习和生活做好准备了。别担心,这不是说要立刻进入紧张状态,而是逐步调整,让我们的身心都回到学习的轨道上来。


调整作息


      首先,从调整作息时间开始。试着每天早点起床,晚上按时睡觉,逐渐恢复到学校的作息时间。这样,开学后就不会因为睡眠不足而影响学习状态了。



制定计划


      新学期,新目标。不妨坐下来,和家人一起制定一个切实可行的学习计划。目标可以不大,但一定要具体可行,比如每天阅读半小时,或者每天晨读15分钟等。



培养习惯


      良好的学习习惯是成功的一半。试着每天整理书包,提前预习新课程,课后及时复习。这些小习惯,会让你的学习更加高效有序。



积极心态


      最后,别忘了带上你的笑容和积极的心态。新学期是一个全新的开始,每个人都有机会成为更好的自己。遇到困难,记得告诉自己:“我可以做到!”也别忘了还可以找家长、朋友、老师、专业人员的帮助。



心理援助热线



      让我们一起,收心归位,携手前行,在新学期的旅途中,收获知识,收获友谊,更收获一个更加优秀的自己!

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                 编辑:学校第3宣传组

                 审核:彭静霞





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