所长越来越能感受到做梦对自己修行的帮助，是的，就是做梦，如果你觉得所长很神，不妨先放着，看完再讲。
看了《前世今生》、《开启你的高维智慧》、《念完哈佛念阿弥陀佛》等等书后，所长就对自己的梦特别重视，每天早上起床第一件事就是记录自己的梦境，先拿手机录音，然后整理成文字稿放进相应文件夹中，一开始能记住的东西特别少，啥也分析不出来，但慢慢地，自己的梦就越来越清晰，能记录的东西就越来越多，能分析的东西也越来越多。
由于梦变得越来越清晰，回想起来就会有种越来越真实的感觉。虽然梦非常荒诞，上一秒还跟这个人一起在场景A，下一秒就变成跟另一人在场景B；上一秒还在生气，下一秒就在麦当劳里开心地啃鸡腿；上一秒还是在自己的身体里，下一秒就知道某个大胡子男人是自己……
但是它真的很清晰啊，这种清晰，不仅仅是画面的清晰，还有情绪的清晰，一切的清晰。
你能知道自己在生气，你能知道你很高兴。
你能知道哪个人是自己，哪怕有时候那个人并非现实中自己的样子，比如前面提到的大胡子男人，还有一回是个印度青年。
你也能知道跟你一起的人是谁，即便你在现实中都没见过这个人。大家只是网友，在梦中你也不知道对方的样子，但你就是知道这个人是谁，甚至有一次所长梦到一个女孩，所长很明确自己不认识她，虽然她的行为举动和某个朋友十分相似，但所长也很明确这个女孩不是那个朋友……
讲到这里，你知道所长想说什么了么？
如果你看所长的文章足够多，想必就能明白，所长想说的是，在梦中，我们很容易发现自己“觉”的能力，也就是觉察的觉，觉察就是知道此刻正在发生，或许你觉得这句话听起来很奇怪，但所长举一个例子你就懂了。当你在工作时，或许看到微信消息就点了进去，然后不知不觉又刷起了朋友圈、短视频，把所有红点点都点完了还意犹未尽，等你突然意识到什么的时候，呀，一个小时没有了，这其实就是觉察力不够，不知道此刻正在做什么。更详细的关于觉察的解释不妨参考所长此前的文章“原来我被骗这么久了”。
一个人如果不懂觉察，或许都不能称之为人，只是一台被潜意识控制的计算机，仅此而已。在此前多篇文章中所长都反复强调，一个人一辈子最值得培养的能力就是觉察力。
好了，言归正传。
在梦中，我们每个人的觉察力其实都是max的，都是最佳的，都是爆棚的，在梦中，我知道，我什么都知道，我无喜无忧，我只经历，我不评判，我像看电影一样看自己在梦中的经历，我不是梦中正在经历的我，我是那个旁观者，是那个觉察者。
所长有一天请教过身边的一位盲人，她天生就是全盲，她会做梦么？她的梦是什么样的？她都不知道真实世界是什么样的，梦中也是一片漆黑么？如果是一片漆黑，她怎么知道什么是什么。
她说她会做梦，但梦是怎样的用语言说不出来，无法给所长描述，但她就是知道，她知道谁是谁，知道大家在干什么。
啊，其实她都不用讲了，她就是知道，这话一说出来，所长秒懂。
如果我们在梦中的觉能用到现实中，能将梦中的觉时刻保持在现实中，能通过更深刻地体验梦中的觉来体验我们的真实本性，那你修行就上道了，禅修的一个重要秘密是“有‘觉’即是禅修，无‘觉’则不是禅修”。
六祖说，“佛法在世间，不离世间觉”，为什么他能说佛法在世间，为什么行住坐卧皆是禅，答案就在这个觉字上。
我们知道冥想的核心就是专注于呼吸或者专注于持咒，绝大多数人以为冥想的本质就是控制呼吸、持咒或者xxxx，其实错了，冥想的本质就是觉，如果你能一直保持觉察，你就可以做到一直专注于呼吸或者持咒亦或者其他，专注于呼吸/持咒只是让你保持觉的一个方便法门，对于初学者而言，无时无刻都保持觉是一件极其困难的事情（不信你试试看，你能不能每时每刻都不乱想，都专注于当下），冥想相当于给你一大段不受干扰的时间让你刻意练习，练习到一定程度再线性外推到其他方面，最终的目的便是实现行住坐卧皆是禅。
很多人之所以在现实中很难做到时刻保持觉，或者对觉不够重视，所长认为最核心的原因之一就在于对觉的体验不足，没有意识到觉带给自己的好处。
而在梦中，你是能非常完美地体验到觉，能意识到觉带给自己的好处。
这个好处，所长也展开讲一下。
假设你在梦中开车兜风突然撞车了，车毁了、腿断了，痛得哭爹喊娘，然后梦瞬间切换了另一个场景，在新的场景下，你刚刚的痛苦好似一切都不存在了，在梦中，你也不会去想我刚刚撞车了很痛苦，你只会全身心投入下一个场景中。
好了，发现了么，梦里面的你是没有过去和未来的，有的只是当下，这非常重要。你不妨想想看，那些让你感到抑郁、感到不高兴的是不是都是过去的事情，是我们的头脑在不停播放过去的不开心，自己给自己加戏，并不断往负面方向进行解读。而那些让你感到焦虑的是不是都是未来没发生的事情，比如所长会为《价值事务所》下个月的收入而焦虑，前些天会为上一趟飞机晚点是否会影响下一班而焦虑，也会为自己还没有完成的任务而焦虑，总之，这些焦虑都是在针对未来还没有发生的事情。
所以有一句话叫，“如果你感到抑郁，那你可能正活在过去；如果你感到焦虑，那你可能活在未来；如果你感到宁静，那你可能正活在当下。”
不论是过去还是未来，都不是在当下，都只是头脑根据已有的经验进行线性放大，换句话说，他们的本质都是幻象，毕竟过去已经过去，而未来还没有来。
如果我们真的是活在当下，那你的心中就只有当下要面对的事情。吃饭只是吃饭，静静地感受食材的味道，体验每一口食物的滋味；走路只是走路，安静地观察自己是怎么走路的，体验每一次迈步腿的抬起、腿的弯曲、腿的发力、手臂的动作等；工作只是工作，处理问题就只是面对问题……
在梦境中，我们很容易就可以活在当下，不会任凭大脑胡思乱想，但到了现实中就很难做到了。但一定要清楚，无论是梦境还是清醒时刻，我们的体验基础都是相同的，如果能将梦中的体验谨记在心并带入到现实，那么就能脱离内耗，最完美地体验到每一个当下。
