入伏后，全国各地迎来了炙烤模式
夏日炎炎，防晒成为绕不开的话题
夏季防晒不仅是为了保持肌肤白皙
更是为了保护皮肤健康
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防晒万般好，既能防晒黑，还能防晒老！太阳光中除了肉眼可以看到的可见光，还分为紫外光和红外光。紫外线的强大能量，可以穿透人体表皮层，加速胶原蛋白的降解、弹性纤维的断裂，让皮肤变得松垮，纹路加深。
此外，它还会导致色素沉着，让皮肤暗沉、长斑，让人更容易显老。诱导自由基大量生成，导致皮肤细胞受到损伤，并且老化。总结来说，为了健康和美丽，我们必须要防晒。
防晒遵循ABC原则：避免被晒（Avoid）、硬遮挡（Block）、使用防晒霜（Cream）。
规避性防晒：不被晒是最好的防晒。紫外线再强，也不可能穿透一面墙。做到以下两点就可以避免60%甚至更多的紫外线伤害。
1、上午10点到下午4点是紫外线最强烈的时段，此期间尽量避免阳光下活动，减少与紫外线的接触。
2、外出活动时，选择有遮挡、阴凉的地方行走、停留，比如树荫下、房檐下。
最有效的防晒，非硬防晒莫属！硬遮挡（Block）是通过使用遮阳伞、帽子、墨镜、防晒服等物品来遮挡阳光，减少紫外线照射到皮肤的机会。
在选择这些遮挡物品的时候请注意看标识，根据国家质检总局的规定，只有当UPF值大于40，并且UVA的透过率小于5%时，才能称之为“防紫外线产品”。
防晒霜（Cream）是防晒的第三道防线。对于不可避免暴露在外的皮肤，使用防晒霜是很有必要的。防晒霜根据原理分为物理防晒霜和化学防晒霜。物理防晒霜含有二氧化钛和氧化锌等成分，通过散射或折射紫外线来减少紫外线对皮肤的伤害，不会被皮肤吸收。化学防晒霜主要成分包括甲氧基肉桂醛酸酯类等，通过吸收紫外线并转化为无害物质来减少紫外线对皮肤的伤害。
防晒霜的防晒效果以SPF和PA指数进行标识。SPF（Sun Protection Factor）即防晒指数，表示防晒品对中波紫外线的防御能力，是防晒伤、晒红的指标。PA代表防晒产品对长波紫外线的防护能力，是防止皮肤晒黑能力的指标。要选择同时标有SPF和PA+至+++的防晒霜 ， 才能抵抗两种紫外线对皮肤的伤害。
除此之外，防晒效果与涂抹量和补涂频率也有关系。全脸涂抹量为1元硬币大小，夏季每2-3小时补涂一次。涂抹量不足防晒效果会大打折扣。
