来次月经瘦3斤!经期真的吃不胖?

健康   2024-09-12 18:21   上海  


妇产科谣言

粉碎机

本期辟谣达人 

宇哥  刘宇

医学博士。主攻妇科肿瘤、生殖道畸形相关疾病。国际子宫移植协会会员,Journal of Obstetrics and Gynaecology Research审稿人、《中国免疫学杂志》审稿人。




来次月经真的会瘦吗???


不少姐妹都表示大姨妈期间也没咋减肥啊,月经走了,一称重,好家伙瘦3斤!甚至还有5斤的!!!妥妥的减脂加速器啊!

那岂不是来大姨妈的时候可以kukuku....随便炫?

动图来源:soogif


来次月经真的会瘦吗?这个嘛,小编总结了3点!


1. 来月经前其实会先“变胖”!

有研究发现,30%的育龄期女性在月经期间体重增加3斤左右,有的人甚至出现脸部、眼睑或脚踝部浮肿等等。但这并不是脂肪!!!而是“水”。”因为来月经前的7天左右,人体会迎来雌激素分泌的第二高峰,促进水钠潴留和乳腺管增生,所以快来月经前体重就会增加,还会伴随乳房胀痛不适。

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2.月经走了,又会“瘦”!

月经快干净或完全干净以后,雌激素水平降低,水分排出以后,浮肿迅速消失,体重也会减少,也就造成了来次月经瘦了好几斤的现象。


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所以说,这一胖一瘦,也就是水分来来去去的“小把戏”。

 

3.月经期代谢更快!

由于排卵后形成孕酮高峰,可以兴奋体温调节中心,导致体温升高,进一步提高了身体的代谢率!有研究显示月经期的女性每天大约可以多消耗约200大卡能量,相当于一杯小蛋糕或一包薯片,消耗多,体重也可能下降。

 

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基于种种理论和个体差异

确实有人可以靠大姨妈带走体重

但你要是说狂吃不胖

小编也想问

还有这好事???


做女人不易

来大姨妈的女人更不易

无论是来几次“欺骗餐”

还是趁代谢快抓紧减肥

只要别搞太极端

其实吧,姐妹开心就好!

审核专家:辛卫娟

中西医结合妇科副主任、主任医师。

专业擅长:擅长各种妇科良恶性肿瘤,不孕症,月经紊乱,子宫内膜异位症等疾病的诊治。


编辑:李妙然

恩哥聊健康
上海红房子医院邹世恩主任医师的个人公众号(黄浦院区每周一下午生殖内分泌科特需门诊、每周四上午专家门诊;杨浦院区每周三上午妇科特需门诊),关注女性保健,关爱女性健康,提供不可代替当面诊疗的网上咨询。
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