得不狂喜，心之怡然。
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老年九然
有一种境界叫超然，有一种达观叫了然，
有一种天真叫自然，有一种态度叫悠然，
有一种成就叫斐然，有一种愉悦叫欣然，
有一种释怀叫坦然，有一种醒悟叫恍然，
有一种幸福叫淡然。有一种幸福叫淡然。
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老年九忍
忍能养福，忠能养禄，
乐能养寿，动能养身，
学能养识，静能养心，
勤能养财，爱能养家，
诚能养友。诚能养友。
- 3 -
老年九笑
早上笑笑好热闹，白天笑笑有情调，
晚上笑笑睡好觉，微信笑笑趣美妙，
困境笑笑万难消，烦闷笑笑忧愁抛，
闲来笑笑乐逍遥，老来笑笑模样俏，
经常笑笑百年高！经常笑笑百年高！
- 4 -
老年九淡
淡名，有则珍惜无不强求。
淡利，金钱乃身外之物，适度就好。
淡誉，公道自在人心。
淡辱，荣辱常常与共。
淡得，得不狂喜，心之怡然。
淡失，塞翁失马焉知非福。
淡饮，嗜酒伤身。
淡食，脂肪多为百病之源。
淡定，心态好一切都好。
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老年九点
退后轻松点，对家珍爱点，
做人豁达点，凡事看开点，
朋友多交点，玩的高雅点，
吃的科学点，官场淡泊点，
身体悠着点。身体悠着点。
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老年九度
胸怀要大度，说话要适度，
事业有高度，寿命有长度，
读书有厚度，理论有深度，
视野有宽度，办事有速度，
劳累勿过度。劳累勿过度。
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老年九悟
最重要的是今天
别总跟自己过不去
用心做自己该做的事
不要过于计较别人的评价
每个人都有自己的活法
喜欢自己才能拥抱生活
不必一味地讨好别人
木已成舟就顺其自然
自己感觉幸福就是幸福
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老年九乐
健康长寿之乐，天伦亲情之乐；
读书学习之乐，思维想象之乐；
广交朋友之乐，助人为乐之乐；
与世无争之乐；游历天下之乐，
知足常乐之乐。知足常乐之乐。
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老年九个好习惯
一是没病也要定期体检；
二是不渴也要多喝开水；
三是遇事烦恼也要想得通；
四是没有喜事也要快乐；
五是有理也要让人三分；
六是不觉疲劳也要休息；
七是生活不富也要知足；
八是再忙也要重视锻炼；
九是没事也要问候！
退休后要牢记这九九口诀表，你会发现自己的身体状态越来越好，心情也越来越愉悦！晚年生活更加精彩！
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