双十一到了，各个互联网电商平台在想尽办法，推出各种营销方案引导我们购物。自己心里明明知道不能陷入消费主义的陷阱冲动消费，但每到这个时候还是忍不住买买买！
你是否曾经买过一个不太实用的物件， 最后不得不为了它不断花费更多的时间和精力？这就是所谓的“鸟笼效应”。这个效应在生活中无处不在，从个人消费到企业决策，都可能被这种心理现象所左右。
人们会在获得一个空鸟笼后，出于惯性思维，倾向于继续购买一只鸟来与鸟笼相匹配，即使原本并无养鸟的打算。
即人们会在偶然获得一件物品后，继续添加更多与之相关的东西。
人们为了凑单满减绞尽脑汁，殊不知正在被品牌方熟练地利用“鸟笼效应”圈入鸟笼。
“帮助”消费者们创造本来不存在的需求，实则会使消费者不知不觉中下单很多本不在购物清单内的商品。
首先，要意识到鸟笼效应的存在，并反思自己是否受到了这种心理现象的影响。明确自己真正的需求和目标，而不是盲目地追求与已有物品或情境相匹配的其他事物。
在决定是否要添置与鸟笼相关的物品（如鸟类、饲料、鸟笼装饰等）之前，先进行理性评估。考虑自己的经济能力、时间精力以及是否真的喜欢并愿意承担照顾这些额外事物的责任。
为了避免被鸟笼效应所左右，可以设定一些界限或规则。例如，规定自己只购买真正需要且能长期使用的物品，避免冲动消费和过度收集。
当发现自己受到鸟笼效应的影响时，可以尝试转移注意力，将精力投入到其他有益的活动或兴趣爱好中。这样有助于减少对不必要物品的渴望和追求。
亲爱的同学们，双十一下单前，要理性先行，量入为出。购物虽是一种满足个人需求、追求愉悦体验的行为，但是切记，“盲目消费”的行为并不可取哦，我们要飞出不明智购物的鸟笼！
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#河南科技学院心理中心# 出品
图文编辑：文 静
责任编辑：杜 梅
初审：卫 博
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终审：冀红举
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