定西市英才高级中学一周食谱(7月1——7月6日)

文摘   2024-07-01 09:28   甘肃  


每周食谱

(7月1——7月6日)


健康饮食是孩子成长的根基

我们继续用新鲜食材精心烹饪

让同学们的每一餐

吃得营养、吃得健康、吃得安全







星期一


早餐



黑米粥、 珍珠奶茶、 鸡蛋灌饼、 葱油饼、 手抓饼、 酱香饼、 油条、 鸡蛋




午餐







红烧肉、 西芹木耳肉丝、干锅菜花、菜瓜粉条、青椒土豆丝、鸡排饭套餐、杂酱面、小炒套餐、红烧排骨

西红柿炒鸡蛋汤




晚餐



重庆小面、 菜拌面、  牛肉面、 青椒肉丝、 干锅鸡米花、 菜瓜粉条、青菜豆腐

西红柿炒鸡蛋汤


星期二


早餐



八宝粥、珍珠奶茶、鸡蛋灌饼、鲜肉包、手抓饼、麻团、花卷、 鸡蛋、荷叶饼





午餐



土豆烧牛肉丸、鱼香肉丝、红烧豆腐、炝炒黄瓜、小炒套餐、黄焖鸡米饭套餐、木耳肉片、糖醋里脊、小炒套餐

西红柿鸡蛋汤




晚餐



炒面、杂酱面、青椒肉丝盖面、重庆小面、臊子面、牛肉面、炒面、浆水面、手撕包菜、 酸辣土豆丝、炝炒油麦菜


星期三


早餐



小米粥、珍珠奶茶、油条、鲜肉包、火腿饼、手抓饼、青椒饼、鸡柳饼、鸡蛋



午餐


干锅鸡米花、西芹木耳肉片、干煸粉条、回锅土豆片、鸡排饭套餐、小炒套餐、酥香丸子、大盘鸡、小炒肉片

黄瓜皮蛋汤



晚餐



青椒肉丝、 韭菜炒鸡蛋、 炝炒花菜、 炸酱面、 西红柿炒面、 干拌面、 酸菜肉丝面、 浆水面


星期四


早餐



杂粮粥、珍珠奶茶、鸡蛋灌饼、烧烤饼、菜夹馍、手抓饼、肉夹馍、鸡蛋、荷叶饼




午餐



糖醋里脊、 鱼香肉丝、回锅土豆片、白油冬瓜片、香菇油麦菜、黄焖鸡套餐、小炒套餐、红烧排骨、糖醋里脊

酸菜粉丝汤



晚餐



爆炒三宝、冬瓜烧酥肉、 炒面、 牛肉面、菜拌面、浆水面、重庆小面、肉丝炒面、杂酱面



星期五


早餐



小米粥、醪糟汤、酱香饼、葱花饼、香菇包、麻团、馅饼、手抓饼、鸡蛋




午餐



辣子鸡丁、青椒木耳肉丝、手撕包菜、家常豆腐、豆芽粉条、鸡排饭套餐、蒜茸油麦菜、红烧茄子、小炒套餐


       汤        黄瓜蛋花汤



晚餐



玉米粒炒火腿、菜花炒肉、玉米鸡丁、炝炒豆芽、麻婆豆腐、炝炒小油菜、洋葱炒腊肉、酸辣土豆丝



星期六


早餐



小米粥、 珍珠奶茶、 荷叶饼、 鸡柳饼、 葱油饼、 包子、 油条、 花卷、 鸡蛋




午餐



土豆烧鸡、 木耳肉丝、 家常豆腐、 鱼香茄子、 糖醋里脊、 麻辣香锅、 辣子鸡块

黄瓜皮蛋汤


END

供稿|总务处

审核|侯国平

监审|武  智


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