孩子总是吭哧吭哧地清嗓子
有点像咳嗽
又像是喉咙不舒服
究竟是怎么回事呢
其实清嗓子是儿童常见的行为，通常是由于喉咙不适或有痰液积聚引起。儿童清嗓子的常见原因有：
当空气较为干燥时，或者孩子长时间说话，都有可能致使喉咙出现干燥的状况。此时，孩子往往会通过清嗓子的方式来减轻这种不适感。
诸如花粉、灰尘亦或是宠物毛发等各类过敏原，有很大概率会引发喉咙发痒的症状，进而导致孩子频繁地清嗓子。
像感冒、咽喉炎等上呼吸道感染疾病，会使喉咙产生不适之感，孩子或许就会通过清嗓子来试图缓解这些症状。
部分孩子可能会由于习惯性行为而频繁清嗓子，在这种情况下，通常不会伴有其他相关症状。
如果孩子清嗓子伴随以下症状，应及时就医：
持续超过两周
伴有发烧、咳嗽或呼吸困难
喉咙明显疼痛或肿胀
影响日常生活和睡眠
慢性咽炎：因长期细菌或病毒感染引发，症状为喉咙不适及频繁清嗓，患者常感干涩、发痒、有异物，通过清嗓缓解。
鼻后滴漏综合征：过敏性鼻炎或鼻窦炎致鼻腔分泌物倒流咽部，刺激黏膜，引起清嗓与咳嗽，分泌物刺激使咽部不适，改变体位时症状加重。
反流性咽喉炎：胃酸反流至咽喉，导致喉咙异物感和频繁清嗓，进食后或平卧时更明显，影响生活质量。
咳嗽变异性哮喘：以咳嗽为主要症状，常在夜间或清晨加重，多为干咳，持续时间长，不治疗可能发展为典型哮喘。
心理因素：焦虑、紧张等可致清嗓行为，部分伴有类似抽动症动作，睡眠时停止，心理压力通过神经调节影响咽喉肌肉运动。
使用加湿器，特别是在干燥的季节或空调房间内，保持室内湿度在40-60%之间。
确保孩子每天摄入足够的水分，保持喉咙湿润，减少干燥引起的不适。
若为过敏引起，查清楚过敏原，尽量减少孩子接触已知的过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。定期清洁家居环境，使用防尘螨床上用品。
提供富含维生素和矿物质的饮食，增强孩子的免疫力，减少感染的机会。避免辛辣、油腻和过甜的食物，这些食物可能刺激喉咙。
教育孩子勤洗手，避免用手直接接触口鼻，减少感染的风险。鼓励孩子用温盐水漱口，保持口腔卫生。
确保孩子有足够的睡眠时间，避免过度疲劳，增强身体抵抗力。
教育孩子不要大声喊叫或长时间说话，保护声带和喉咙。
来源 | 儿科
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